Lifestyle

5 signes que vous consommez trop de sucre

L'un des signes les plus révélateurs d'une surconsommation de sucre se manifeste par des sautes d'humeur fréquentes et des envies irrépressibles de aliments sucrés. Ce phénomène s'explique par les montagnes russes glycémiques que notre organisme subit. Lorsque nous ingérons trop de sucre, notre taux de glucose sanguin grimpe en flèche, déclenchant ...

Adieu le style scandinave, et pour de bon : ce style qui s'en rapproche va réchauffer votre déco cet hiver !

Un nouveau vent souffle sur nos intérieurs : quel est donc cette nouvelle tendance déco, solaire et chaleureuse, qui remplace petit à petit le style scandinave ? Focus !

Sport après 65 ans : voici le nombre d’heures de sport qu’il faut faire par semaine pour être en bonne santé longtemps

Faire du sport est essentiel pour rester en bonne santé, mais avec l’âge sa pratique se complique. Rassurez-vous, il suffit de faire ce nombre d'heures de sport par semaine pour rester en forme et être en bonne santé le plus longtemps possible.

Ce légume pauvre en calories et riche en nutriments est consommé par les centenaires au Japon

Si vous vous demandez quel légume pourrait le plus longtemps maintenir une personne en vie, celui que mangent majoritairement les centenaires de l’île japonaise Okinawa pourrait être une bonne réponse. On vous explique pourquoi.

Voici la juste quantité de pâtes à mettre dans son assiette, selon une médecin nutritionniste

Une fois à table, on en dégusterait bien une grande assiette mais est-ce vraiment une bonne idée ? Une médecin nutritionniste nous informe sur la juste quantité de ce féculent à consommer.

Les 3 meilleures habitudes à prendre avant d'aller dormir pour réussir à maigrir

Nous avons notre petit rituel du coucher. Le problème, c'est que le vôtre vous empêche peut-être de vous endormir vite ou même de maigrir ! Voici donc 3 bonnes habitudes à prendre avant d'aller vous coucher pour ne pas ruiner les efforts que vous avez faits pendant la journée et pour garder la ligne : Unsplash - Julian Hochgesang Éviter l'alcool Même si boire un verre de vin le soir vous permet de vous détendre avant d'aller vous coucher, boire...

Tailleur femme : quel décolleté adopter pour flatter la silhouette quand on porte un costume ?

Chaque détail compte quand il s'agit de vous sublimer. Si vous êtes amenée à porter souvent un tailleur pantalon, vous aurez à coeur de bien choisir le col de votre top. Votre décolleté jouera un rôle clé selon la forme de votre costume !

Achat immobilier : 10 villes où il fait bon vivre, avec un m2 à moins de 2 300 €

Découvrez dix villes faisant partie du palmarès 2024 des Villes et Villages où il fait bon vivre et où le m2 est à moins de 2 300 €. De quoi concilier qualité de vie et enveloppe immobilière.

Dali est vivant! | Biographie | Art contemporain | Surréalisme | Art&Facts

#dali #artcontemporain #surréalisme "Dali est vivant!", c'est une incroyable épopée personnelle! Ecrit en 2022 sous l'impulsion de mon ami Yam Koen (YamK), talentueux comédien, réalisateur et monteur vidéo (sisi mon poulet, tu es au moins tout ça! Et plus encore!) et tournée en octobre 2022, cette vidéo aura connu bien des déboires et des déconvenues, autant que de défis techniques! Tout d'abord, ce sont les pages de texte qu'il m'aura fallu apprendre! Et je peux vous garantir que la mémoire et moi, ça fait... euh... ça fait... ah oui! Deux! J'ai beau avoir écrit ce script, l'avoir peaufiné, optimisé avec l'aide de Yam, rien à faire! Le jour J, je n'alignais pas plus de 3 phrases d'affilée! Il lui en aura fallu de la patience à mon réalisateur et je ne suis pas certain qu'il renouvellerait l'expérience tant ce fut laborieux! Ensuite, au montage, horreur! Problème de son sur problème de son! 50 minutes de rush truffées de micro-coupures, de variations... Je remercie chaleureusement les micros pour ça! J'aurais laissé tomber 1000 fois sans l'aide précieuse de Yam qui a réalisé l'essentiel du montage de cette vidéo pour faire oublier mes trous de mémoire et camoufler le plus de "bugs" possible. Vous m'excuserez donc, certains passage sont réenregistrés et doublés, mais il est difficile de reproduire le son exact de la prise de vue. Les difficultés de montage, de son, l'esthétique recherchée bien au dessus de mes connaissances et de mes moyens techniques ont fait qu'en octobre 2023, 1 an après le tournage, j'envoyais cette version test pour les seuls yeux de l'ami Yam! Ensuite, vous connaissez la suite : faute de temps et d'énergie, mais pas de passion, j'ai peu à peu épuisé mon stock de vidéos (275 tout de même!) et vous n'avez donc pas vu de nouvelle vidéo de moi depuis fin juin 2024! Bientôt 6 mois de silence, 6 mois d'absence qui n'ont fait que renforcer mon envie de continuer à traiter de ce sujet qui me passionne. Je le traiterais désormais différemment : quand j'aurais le temps, l'envie, que mes responsabilités me le permettront. Ca fait bien longtemps maintenant que je sais que je ne deviendrais pas "Youtubeur" :) Je vous livre cette vidéo avec ses imperfections. Elle est comme moi : inégale, parfois bancale, entière, vraie et un peu tarée. J'espère qu'elle vous plaira, qu'elle vous fera rire, qu'elle vous apprendra des choses et vous donnera envie d'en apprendre! C'est pour ça que je fais des vidéos (et aussi un peu pour moi il faut bien l'avouer! J'ai tellement appris moi aussi!). Je remercie ceux qui la regarderont jusqu'au bout, ceux qui me partageront en commentaire leur ressenti, bon ou mauvais... Mais je remercie surtout Yam, l'un des gars les plus cool, les plus gentils et les plus drôles que je connaisse. Love you bro!

Quels sont les aliments bons pour le moral ?

Pour faire le plein d’énergie, booster son immunité et lutter contre le stress, rien de tel que de miser sur de bons alliés dans l’assiette. Produits idéaux, bonnes associations et recettes à tomber, on vous dit tout ! « Blues hivernal causé par la chute de la luminosité, la dépression saisonnière est une réalité », explique le Dr Catherine Lacrosnière, experte en nutrition. En Europe, près de 5 % de la population serait concernée, dont une majorité de femmes. En cet hiver qui conjugue incertitude, tension économique et crise sanitaire, le mal-être psychique explose. Peut-on limiter notre fragilité métabolique et psychologique en repensant nos assiettes ? Comme le rappelle le Dr Lacrosnière, « de nombreuses études ont pointé les liens entre alimentation et moral. On sait dorénavant qu’un cerveau dénutri est plus sensible au stress, aux difficultés quotidiennes, et vulnérable à l’anxiété, tandis que certaines substances peuvent avoir un effet “antidépresseur”. Les nutriments des végétaux, poissons gras, cacao ou oléagineux stimulent la production des neurotransmetteurs impliqués dans nos états d’âme, tout en réduisant l’inflammation de nos organismes, ce qui a des effets positifs sur le microbiote et le métabolisme. L’immense majorité des patients qui revoient leur alimentation témoignent d’une réelle amélioration de leur état et de leur humeur », poursuit-elle. Reste qu’il ne s’agit en aucun cas d’un régime (par essence transitoire et restrictif), mais d’une nouvelle manière d’envisager son alimentation au long cours. Dans l’assiette, on plaide pour le plaisir et les saveurs, l’énergie et la bonne humeur ! Quels sont les neurotransmetteurs en jeu ? Au-delà du sourire des êtres aimés, notre humeur est liée à l’activité de neurotransmetteurs et d’hormones synthétisés à partir d’acides aminés présents dans l’alimentation. La dopamine et la noradrénaline, produites à partir de la tyrosine, sont impliquées dans l’énergie, la vitalité et l’apprentissage. La sérotonine et la mélatonine, issues du tryptophane, favorisent le calme et la sérénité. D’autres substances entrent en jeu : magnésium qui régule l’humeur, sélénium qui fait baisser le risque de dépression, vitamines B1, B6, B9 et B12 qui aident à transformer le tryptophane en sérotonine, vitamine D dont la carence joue dans les états dépressifs, oméga-3 bénéfiques pour le cerveau… Quels aliments mettre dans l’assiette ? Agrumes Citrons, oranges, clémentines et autres mandarines renforcent nos défenses immunitaires grâce à leur teneur en vitamine C. Mais cette vitamine est aussi impliquée dans les transmissions neuronales et le métabolisme des neurotransmetteurs. Amande Surdouée côté fibres, vitamine E et antioxydants, l’amande est riche en tryptophane, précurseur de la sérotonine. Une dizaine par jour, la santé toujours ! Banane Riche en tryptophane, dopamine, vitamine B6, magnésium et potassium, ce fruit est plus léger (135 calories dans une banane moyenne contre 100 calories pour une pomme) qu’il n’y paraît. Cacao S’il nous fait du bien, c’est parce qu’il contient du magnésium, un minéral antistress qui régule l’équilibre nerveux, psychique et émotionnel. On le préfère sous forme de chocolat noir pour limiter l’apport de sucre. Fromage Ricotta, brousse, feta, mozzarella… Tous ces laitages sont riches en lactosérum et tryptophane. Ils contiennent aussi de la vitamine B12, dont le déficit semblerait souvent lié à une humeur irritable ou des troubles de la mémoire. Lentilles Elles sont antidéprime grâce à leur teneur en vitamine B9 (acide folique), indispensable à la synthèse des neuromédiateurs. À combiner avec une bonne source de vitamine C, comme des agrumes ou du poivron. Noix du Brésil Nous sommes nombreux à être en déficit de sélénium, booster de l’immunité. La solution ? Une à deux noix du Brésil par jour suffisent pour couvrir nos besoins. Oeuf Son jaune regorge de vitamine D, tandis que ses protéines sont facilement digestes. À mettre au menu régulièrement afin de limiter la consommation de viande. Pois chiches Leur indice glycémique bas permet de stabiliser le taux de sucre dans le sang. Ils apportent aussi du magnésium, des fibres et des vitamines du groupe B. Poissons gras Les poissons gras comme la sardine, le saumon, le hareng, les anchois, ou le maquereau contiennent des quantités élevées d’oméga-3 ou DHA favorisant la diffusion de la sérotonine et des endorphines dans le cerveau. Riz complet Encore un aliment riche en tryptophane, précurseur de la sérotonine. De plus, ses fibres sont les amies du microbiote. Viande Dinde et poulet sont des sources de tryptophane, tandis que les foies de veau ou de volailles regorgent d’éléments fortifiants et antistress : zinc, vitamine A, vitamine B6, fer, sélénium… Que faire d’autre ? • Éviter au maximum les aliments gras, salés et sucrés, dépourvus d’antioxydants et de fibres, ainsi que riches en acides gras trans. De vrais faux amis ! • Avoir une activité physique régulière : marche, vélo, course à pied, yoga… Le simple fait de transpirer un peu stimule l’organisme. • Prendre soin de son sommeil en ne chauffant pas la chambre, en coupant tout appareil électronique et en se couchant à heures régulières. • Faire preuve de bienveillance à l’égard de soi. N’ajoutons pas de pression à la pression en nous imposant de nouvelles contraintes ou exigences. • Privilégier les activités manuelles qui génèrent un « flow », une sensation de plaisir et de maîtrise, telles que la couture, le bricolage, le jardinage et la cuisine ! • S’accorder des moments « sans » : ni écrans, ni livre, ni radio, juste du temps pour rêvasser. C’est dans ces périodes-là que le cerveau tire les informations. À lire pour aller plus loin • « La Cuisine anti-inflammatoire gourmande » de Catherine Lacrosnière et Ruben Sarfati (éd. Hugo New Life). • « Ces aliments qui rendent heureux » de Bernard Fontanille et Marie-Laurence Grézaud (éd. J’ai Lu). • « Mangez bon, mangez bien » de Michel Cymes et le chef Damien (éd. Webedia Books).

Bière ou vin ? L'un de ces deux alcools est associé à une moins bonne hygiène de vie

Des chercheurs américains ont observé que les buveurs de bière auraient une moins bonne hygiène de vie par rapport aux buveurs de vin.

Inoxtag, Lena Situations... le paradoxal appel à la déconnexion des influenceurs

Ces dernières semaines, plusieurs influenceurs d'importance ont tenté d'avertir leurs abonnés sur les dangers des écrans et de l'ultra connexion.

Ce détail mode peut tout changer : apprenez à maîtriser le béret cet automne

Et si le béret devenait votre nouvel allié stylé cet automne ? Longtemps associé à l’image d’un cliché parisien un brin désuet (baguette sous le bras et béret de travers) ce couvre-chef iconique fait un retour en force. Il faut dire qu’il a le pouvoir de transformer une tenue banale en un véritable statement mode. […]

Vivre ensemble mais séparément : un mode de vie qui séduit les sexagénaires

Vivre ensemble mais séparément : un mode de vie qui séduit les sexagénaires Dans l’imaginaire collectif, être en couple implique de vivre sous le même toit. Réinventer le couple Mais alors, pourquoi tant de seniors choisissent-ils ce mode de vie ?

Syndrome de Stickler : qu'est-ce que cette pathologie rare qui entraîne des troubles de la vision ?

Maladie génétique rare du tissu conjonctif, le syndrome de Stickler associe des manifestations oculaires, des anomalies du visage et de la cavité buccale, des atteintes articulaires et parfois une surdité. Le point avec le Pr Isabelle Audo, spécialiste des maladies rétiniennes d’origine génétique et coordonnatrice médicale du centre de référence des maladies rares de l’hôpital des Quinze-Vingts.

Cuisine verte et bois : 9 inspirations pour adopter la tendance

Plutôt facile à réaliser, l’association de la couleur verte et du bois évoque la nature dans un espace où l’on aime se retrouver en toute convivialité.

Ces pays vous permettent de vivre dans le luxe à petit budget

À travers le monde, se cachent des joyaux où le coût de la vie modeste permet de vivre comme un roi. De l'élégance d'antan de l'Europe de l'Est aux plages de sable blanc de l'Asie du Sud-Est et aux terres chargées d'histoire de l'Amérique latine, ces destinations vont vous éblouir ! Ces pays combinent parfaitement luxe abordable et charme unique, idéaux pour ceux en quête d'un style de vie de qualité sans se ruiner. Leur coût de la vie mensuel est incroyablement bas par rapport à la haute qualité de vie qu'ils offrent. Alors, envie d'une vie plus luxueuse sans vous ruiner ? Cliquez sur cette galerie ! Les montants mentionnés sont en dollars américains.

Parents : 6 astuces pour moins crier au quotidien

Vous aimeriez moins crier au quotidien dans votre parentalité ? Voici quelques pistes pour progresser dans cette capacité à garder votre calme pour communiquer. Moins crier, un défi pour beaucoup de …

Quelles sont les couleurs à éviter et celles à privilégier pour dresser sa table de Noël ? Les conseils d'une experte

Habituée des repas de Noël dans les plus beaux établissements, Alicia Poupeney nous en dit un peu plus sur les écueils à éviter lors du dressage de sa table de Noël, notamment dans le choix de la nappe.

Les personnes qui vieillissent plus lentement que leurs amis adoptent généralement ces 9 habitudes quotidiennes

Nous avons tous croisé ces personnes qui semblent défier le temps. Malgré les années qui passent, elles affichent une vitalité et une jeunesse remarquables. Leur secret ? Un ensemble d'habitudes quotidiennes qu'elles ont intégrées à leur vie.

Comment faire pour que votre chien vive le plus longtemps possible ? Une étude apporte des réponses

Rachel McAdams, une star polyvalente aux valeurs écologiques

Découvrez le parcours de Rachel McAdams, de Mean Girls à un mode de vie écologique, en conciliant célébrité et durabilité.

Posséder Un Chien Prolongerait La Vie

Posséder un chien améliore considérablement le bien-être mental et physique, comme l'ont montré de nombreuses études scientifiques. Leur compagnie réduit la solitude, un problème très répandu qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire, d'accident vasculaire cérébral et de démence, selon le Surgeon General des États-Unis. Une étude portant sur 3,4 millions de personnes a révélé que les propriétaires de chiens ont une incidence plus faible de maladies cardiaques et une espérance de vie plus longue. Des recherches menées par l'université de l'État de Washington montrent que caresser un chien pendant 10 minutes réduit le taux de cortisol, tandis qu'une étude japonaise confirme que le contact visuel augmente l'ocytocine, qui favorise la stabilité émotionnelle. La présence d'un chien favorise les interactions sociales, nous incite à fréquenter les communautés et renforce le sentiment d'appartenance. Selon une étude, 80 % des propriétaires de chiens se sentent moins seuls que ceux qui n'ont pas d'animaux. La simple présence d'un chien réduit la tension artérielle. Les chiens perçoivent nos états émotionnels grâce à une capacité d'attention développée au cours de 80 000 ans de coévolution, comme le souligne Philip Tedeschi de l'Institute for Human-Animal Connection. « Si vous avez passé une mauvaise journée, lorsque vous rentrez chez vous, votre chien vous distrait en vous emmenant dans un autre monde. Avez-vous bien ou mal agi ? Avez-vous eu une interaction négative avec quelqu'un ? Peut-être ne vous êtes-vous pas présenté correctement au monde ? Votre chien ne se soucie pas de cela. Il est simplement heureux de vous voir et il est heureux de vous voir à chaque fois qu'il est là », Dr Richardson.

Assurance-vie : comment payer moins d’impôts grâce à cette astuce efficace ?

Après huit ans de détention d’une assurance-vie, les épargnants peuvent accéder à un avantage fiscal très intéressant. Celui-ci concerne un abattement sur les gains pouvant atteindre les 4 600 euros. Justement, il existe une astuce qui permet de faire des centaines d'euros d'économies sur les impôts à payer lors d'un retrait. « L'assurance-vie est ...

Nager, marcher, faire du vélo : quelle est l’activité qui permet de brûler des calories le plus rapidement ?

Vous souhaitez perdre du poids mais vous ne savez pas vers quelle activité physique vous tourner ? Pour y voir plus clair, un coach sportif a détaillé les routines sportives à adopter au quotidien pour brûler suffisamment de calories afin que vous trouviez celle qui vous convient le plus.

20 bonnes habitudes quotidiennes pour une vie saine

Les êtres humains sont des êtres d'habitudes et nous développons de bonnes et de mauvaises habitudes qui ont un impact sur notre vie quotidienne. Que vous soyez ici pour changer votre vie ou que vous ayez des objectifs à atteindre, voici 20 habitudes quotidiennes qui peuvent vous aider.

Dans quelle région vit-on le plus longtemps en France ?

Pour notre pays, des études statistiques sont réalisées à intervalles réguliers afin de déterminer l’espérance de vie moyenne des habitants. Si elle semble en progression, on observe toutefois des disparités territoriales entre les différentes régions de France.

Kelly Slater : « Je suis relax comme jamais je ne l'ai été »

Kelly Slater, 52 ans, onze fois champion du monde de surf, se confie sur sa passion du golf, son amour toujours présent des vagues dans la rubrique « Fenêtre sur corps » du « Magazine L'Équipe ».

Lidl séduit ses plus fidèles clientes avec cette veste polaire indémodable parfaite pour l'hiver

Lidl a lancé une veste polaire qui allie style et confort, séduisant ainsi ses clientes fidèles. Conçue pour l'hiver, cette pièce est à la fois pratique et abordable, répondant aux attentes des amatrices de mode.

Ce légume de plus en plus présent dans nos supermarchés aurait la capacité de réduire le taux du mauvais cholestérol

En été, au printemps, en automne ou même en hiver, les fruits et les légumes sont nombreux sur les étals de nos maraîchers ou de nos supermarchés. Cela tombe bien car ces aliments sont vivement recommandés par les professionnels de santé. Mais certains, plus que d’autres, sont à consommer. Actuellement, une variété est particulièrement mise en avant. Très…

Pour adopter le look impeccable, voici LES règles à maîtriser !

S’habiller, ce n’est pas seulement enfiler des vêtements, il s’agit d’un art, d’une expression personnelle, mais aussi d’une manière de montrer respect et adaptation à différentes situations. Pour avoir un look impeccable en toute circonstance, voici les bonnes pratiques et les erreurs à éviter.

Challenge "plus heureux en 30 jours" : voici les 7 habitudes à prendre avant la fin d'année pour égayer votre quotidien

Qui n'a jamais rêvé d'une vie plus joyeuse ? Bien que le bonheur puisse sembler éphémère, il est en réalité le fruit d'habitudes simples que nous pouvons cultiver au quotidien. Ce défi de 30 jours vous propose d'intégrer de nouvelles routines pour vous sentir plus épanoui et positif.

Ces 11 vieilles habitudes relationnelles ont quasiment disparu : voici pourquoi vous devriez y faire plus attention

Entre écrans omniprésents et relations parfois superficielles, certaines habitudes précieuses se perdent. Pourtant, elles sont essentielles pour renforcer les liens et cultiver un bonheur durable. Découvrez ces pratiques simples, mais pleines de sens, à remettre au goût du jour !

Insuffisance cardiaque : ces quatre symptômes doivent absolument vous alerter, selon les professionnels de santé

L'insuffisance cardiaque est grave pour la santé et nécessite d'être prise en charge. Mais bien souvent, on ne sait même pas que l'on en souffre. Voici les signes qui doivent vous alerter.

Voici la viande "la plus saine du monde" selon des experts, aussi bonne pour la santé que certains légumes

Une étude révèle qu’une viande bien particulière est non seulement nutritive, mais qu’elle surpasse même certains légumes. Découvrez cet aliment surprenant qui bouscule toutes les idées reçues.

22 choses qu'on mérite TOUS d'avoir dans notre vie

Tout le monde a le droit d'être accepté, apprécié et aimé comme il est, de recevoir sa part de bonheur et de se sentir heureux chaque jour sans avoir besoin de faire quoi que ce soit de particulier pour le mériter. Unsplash - Good Faces Ce sont des choses que nous méritons tous d'avoir d'office dans notre vie, et cela devrait être un statut de base pour tout le monde. Ce qui est dommage, c'est que certains l'oublient parfois par manque de...

Quels sont les risques de développer un syndrome métabolique ?

Rien qu'aux États-Unis, environ un adulte sur trois est atteint du syndrome métabolique. Bien que reconnu par la médecine seulement depuis 1998, il est en passe de devenir l'un des problèmes de santé les plus répandus de notre époque. Mais qu'est-ce que le syndrome métabolique ? Il s'agit d'un ensemble d'affections qui, lorsqu'elles se combinent, augmentent considérablement le risque de problèmes de santé graves. Bien que fréquent, le syndrome métabolique présente de nombreux dangers qu'il est crucial de connaître. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.

Legging : cette manière oubliée mais confortable de le porter revient dans la tendance

Vous aviez relégué votre legging au fond du placard, persuadée qu’il ne reviendrait jamais ? Préparez-vous à le ressortir, car ce look emblématique des années 2010 fait son grand retour, pour le plus grand bonheur de celles qui misent sur le style sans effort !

"À 115 ans, je suis la femme la plus âgée des États-Unis : voici les 3 choses qui m'ont aidée à vivre aussi longtemps”

Naomi Whitehead détient le record de longévité aux États-Unis. Elle a révélé comment elle avait réussi à vivre aussi longtemps. Prenez des notes !

Selon une étude, le vieillissement s'accélère à deux âges bien précis

Le vieillissement de la peau, des muscles ou encore du système cardiaque s’accélère à deux âges en particulier.

Les pulls chauds à privilégier pour allier confort, style et performance lors des activités d’hiver

Pour profiter pleinement des activités hivernales, il faut bien choisir ses vêtements, notamment vos pulls chauds

Connaissez-vous la limnée, ce petit escargot qui vit dans l'eau ?

L'écosystème des mollusques est composé de spécimens étonnants et bien souvent peu connus. Parmi ceux-ci, la limnée, soit un petit escargot aquatique, se différencie par son incroyable adaptabilité. Discrète, la limnée joue pour autant une fonction majeure dans la santé de nos cours d'eau et présente aussi des perspectives intéressantes pour les scientifiques. Mais observons en détail les caractéristiques, l'habitat, le cycle de vie et...

Cette étude est formelle : habiter dans une zone boisée augmente l’espérance de vie

Des scientifiques révèlent que vivre à proximité des arbres réduirait significativement les risques d'accidents cardiovasculaires.

10 choses qui déchargent la batterie de votre téléphone et 10 astuces pour augmenter son autonomie

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la batterie de votre téléphone se déchargeait si rapidement? Voici 10 choses qui vident la batterie de votre téléphone et 10 astuces pour augmenter son autonomie.

Les bienfaits des aliments épicés pour le cœur et les 5 à consommer régulièrement

Tl;dr ・La consommation régulière de piments peut réduire le risque de maladie cardiaque. ・Les épices ont des bienfaits sur la santé grâce à leurs composés actifs. ・Cinq aliments épicés à consommer régulièrement : piments, gingembre, curcuma, ail et poivre noir. Les bienfaits des épices : au-delà du plaisir gustatif Il n’est pas rare d’entendre cert...

Boostez votre forme après 50 ans : ces 5 astuces vont tout changer

En vieillissant, il est important de rester actif et de faire de l’exercice régulièrement pour préserver notre santé et notre vitalité. Quand on devient quinquagénaire, hors de question de se négliger, on garde son style, son look et sa classe, et surtout, on reste en forme physiquement ! Cependant, il est également important de tenir… Poursuivre la lecture Boostez votre forme après 50 ans : ces 5 astuces vont tout changer

Gianni Versace et les Supermodels en 15 images vintage

Le 2 décembre 1946, Gianni Versace voyait le jour... L'occasion de revenir sur 15 clichés vintage du créateur accompagné de ses Supermodels.

“À 36 ans, j’ai quitté mon duplex en ville pour une tiny house dans la forêt qui m’a coûté seulement 12.000 euros”

À 36 ans, il quitte la ville, démissionne et se construit une jolie tiny house dans les bois pour 12 000 euros.

9 choses que les gens qui ont une maison propre font tous les jours

Vous avez déjà rougit comme une tomate parce qu'un ami vous rendait visite sans prévenir et que vous avez dû le faire entrer chez vous pour boire un verre ? C'est sûrement parce que c'est souvent le bazar chez vous. Unsplash - Uliana Kopanytsia Imaginez à quel point votre vie serait plus facile si vous faisiez partie de ces gens ordonnés qui sont capables de recevoir des invités dans une maison propre en seulement 15 minutes ! Pour y arriver, il...

Ces 10 marques de mode dont raffolent les Scandinaves

Minimaliste, élégant et pointu, le style des Scandinaves est particulièrement envié depuis quelques années. Pour adopter leur allure, voici 10 griffes de mode bien de chez elles à connaître.