LOUANE : POUR SCULPTER SA SILHOUETTE, ELLE PRATIQUE CE SPORT ENTRE PILATES ET DANSE
Si Louane est adepte du Pilates, ce n'est pas le seul sport pratiqué par la chanteuse de 28 ans pour garder la forme. La star a récemment dévoilé sur Instagram l'autre activité physique qu'elle pratique pour tonifier sa silhouette.
Le Pilates est le sport à la mode chez les people pour garder la ligne. Mais ce n'est pas la seule activité physique star du moment. Cet été, de nombreuses célébrités se sont par exemple dévoilées adeptes de la randonnée. D'autres préfèrent rester fidèles aux exercices de fitness classiques, comme Iris Mittenaere qui pratique le traditionnel exercice de la chaise pour tonifier ses jambes et ses abdos. Mais une autre discipline fait fureur chez les stars. Elle a séduit Carla Bruni, Sydney Sweeney, les anges de Victoria's Secret ou encore Louane : il s'agit de la barre au sol.
Louane adepte de la barre au sol pour tonifier sa silhouette
Ce samedi 13 septembre, Louane a partagé dans ses stories Instagram une photo d'elle dans un studio de barre. On savait la chanteuse de 28 ans fan de Pilates, et notamment de Pilates Reformer. Mais, pour garder la ligne et muscler sa silhouette, elle pratique donc aussi une autre activité tendance, la barre au sol. Louane Emera s'adonne à cette activité physique au Hera Club à Paris, un studio ouvert par une de ses amies qui propose des cours de California Barre. Inspirée de la danse classique, cette méthode hybride est un mix de danse, de Pilates et de yoga.
La California Barre associe les positions et la précision de la danse, les principes de respiration et les étirements du yoga, ainsi que des mouvements de renforcement musculaire issus du Pilates. Pendant une séance d'une heure, cette activité complète alterne exercices au sol sur tapis et à la barre inspirés par ces disciplines, réalisés avec ou sans accessoires. Très exigeante, la California Barre permet de travailler les muscles en profondeur. Résultat : elle tonifie efficacement l'ensemble du corps et allonge la silhouette, tout en améliorant la posture, la souplesse, la mobilité et la coordination. C'est aussi l'activité physique parfaite pour muscler ses abdos, tout en renforçant ses jambes et ses bras. Elle booste également le cardio et permet donc de brûler des calories.