Avec l'âge, la santé cardiovasculaire devient une priorité pour de nombreuses personnes, et l'un des indicateurs clés de cette santé est le taux de cholestérol. À partir de 60 ans, il est donc essentiel de surveiller attentivement son taux de cholestérol pour éviter au maximum les risques de maladies cardiovasculaires ou d'accident vasculaire cérébral. En France, il serait à l'origine de 50% des infarctus, selon la Fédération Française de Cardiologie. Mais alors qu'est-ce qu'un taux de cholestérol normal après 60 ans et, surtout, comment le maintenir ?
Le cholestérol est une substance lipidique présente dans le sang. Il joue un rôle crucial dans diverses fonctions corporelles, notamment dans la production d'hormones et la formation des membranes cellulaires. En revanche, lorsqu'il est présent de manière excessive, il peut devenir dangereux. Notez qu'il existe deux types de cholestérol :
Avec l’âge, le métabolisme a tendance à ralentir. Cela peut entraîner une accumulation de graisses, y compris de cholestérol, dans le sang. Par ailleurs, des changements hormonaux, notamment chez les femmes après la ménopause, peuvent favoriser une hausse du taux de LDL. La sédentarité, une alimentation déséquilibrée ou encore la prise de certains médicaments peuvent aussi contribuer à cette hausse du cholestérol.
Les valeurs à respecter en matière de cholestérol peuvent varier en fonction de l'âge, des antécédents médicaux individuels et familiaux, mais aussi selon les pays et les organismes de santé. En France, selon la Société Européenne de Cardiologie (ESC) et la Haute Autorité de Santé (HAS), les recommandations générales pour les personnes âgées de 60 ans et plus sont les suivantes :
Surtout à partir de 60 ans, il est recommandé de faire contrôler régulièrement son taux de cholestérol. Pour ce faire, bilan lipidique, prescrit par un médecin, permet de mesurer le cholestérol total, le LDL, le HDL et les triglycérides. En cas d’anomalie, des traitements peuvent être proposés, comme les statines, pour abaisser le taux de "mauvais" cholestérol.
Pour maintenir un taux de cholestérol sain, il est nécessaire d'avoir un mode de vie sain. Voici quelques conseils à suivre pour y parvenir :