Lifestyle

Ces aliments qui font du bien à vos artères

L'athérosclérose, un problème potentiellement fatal, se produit lorsque des dépôts graisseux s'accumulent le long des parois artérielles, ce qui entraîne leur épaississement ou leur durcissement. Les artères jouent un rôle vital dans l'apport d'oxygène et de nutriments à tous les organes, tissus et cellules du corps. Maintenir une circulation sanguine normale et saine est essentiel pour prévenir les maladies cardiaques, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. En plus de la pratique d'une activité physique régulière, certains aliments peuvent également aider à maintenir les artères en bonne santé en les fluidifiant et en réduisant le risque de rétrécissement et de blocage de la circulation sanguine. Cliquez sur cette galerie pour découvrir quels sont les aliments qui font du bien à vos artères.

Randonnée : 5 conseils pour un premier bivouac en montagne

Loin du cadre rassurant du refuge, le bivouac en montagne peut impressionner. Équipement, savoir-vivre, règles à respecter… Voici l'essentiel à savoir avant d'enfiler ses chaussures et son sac à dos pour une nuit là-haut.

Ne faites pas ça lors de votre routine skincare !

Qu'elle soit simpliste ou complexe, nous avons tous notre propre routine soin du matin que nous prenons garde d'appliquer quotidiennement, mais êtes-vous sûre de la faire correctement ? Même si vous faites de votre mieux pour prendre soin de votre peau, il se pourrait que vous commettiez quelques erreurs assez courantes, ce qui expliquerait pourquoi vous ne parvenez pas à obtenir la peau parfaite dont vous avez toujours rêvé. Mais ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas la seule personne dans ce cas ! L'important est d'apprendre des dermatologues et de les écouter, après tout, ce sont des experts médicaux qui ont étudié et maîtrisé le plus grand organe de notre corps: notre peau. Parcourez cette galerie pour découvrir quelles sont les erreurs les plus commises lors de notre routine du visage quotidienne...

Les astuces d’une architecte pour un balcon tendance comme dans les magazines de déco

Maîtrisez l'art de l'aménagement de balcon avec les précieux conseils de cette experte pour en faire un espace à la fois chic et confortable.

Voici 8 choses à éviter pour vivre heureux et épanouis après 60 ans

Nous sommes nombreux et nombreuses à nous demander comment nous allons vieillir. Allons-nous être une personne âgée aigrie et fatiguée de la vie ou dynamique et souriante ?

Test de personnalité : quel est votre style social et celui des personnes qui vous entourent ?

Cette robe Kiabi à moins de 30 euros sera parfaite pour cet été (tendance et ultra confortable)

Encore une merveille chez Kiabi ! Cet été, vous devriez craquer pour cette robe longue, à la fois tendance et ultra-confortable. Une jolie pièce qui va certainement vous taper dans l’œil.

Cet ingrédient star de votre cuisine rallonge votre espérance de vie et préserve votre santé mentale

Logé dans toutes les cuisines, ce produit protégerait plusieurs de nos organes vitaux.

Pour faire durer son couple, voici ce qu'il faut faire tous les soirs en rentrant du travail

Selon une étude très sérieuse, cette habitude que nous sommes peu nombreux.ses à avoir le réflexe de mettre en place à la maison, hors d’un contexte festif, peut contribuer au bien-être de notre couple.

Probiotiques : ces aliments sains dont votre corps a besoin

Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques présentes dans certains aliments qui peuvent améliorer la santé globale de votre corps, dont votre santé digestive, réduire la dépression et même favoriser un cœur sain. Cliquez sur cette galerie pour tout savoir sur les aliments probiotiques les plus sains à inclure dans votre alimentation !

Renault Symbioz veut marquer le retour des voitures à vivre

Longtemps, le slogan de Renault fut "des voitures à vivre". Que ce soit berlines familiales, monospaces ou citadines, toutes s'inscrivaient dans la logique de trouver chaussure à son pied et à ses besoins. Le Renault Symbioz est présenté comme une nouvelle ère de la voiture à vivre familiale.

18 jeans blancs qui vont avec tout

L'ultime preuve que le jean blanc n'est pas réservé à la belle saison.

Cholestérol : voici les 4 meilleurs aliments à consommer au petit-déjeuner pour améliorer la santé cardiovasculaire

Voici les aliments qui luttent contre le mauvais cholestérol à intégrer à votre petit-déjeuner pour bien démarrer la journée et rester en pleine santé.

Hypothyroïdie : 4 recettes d'un endocrinologue pour mieux vivre avec

Caractérisée par une insuffisance de production d'hormones thyroïdiennes, l’hypothyroïdie est traitée grâce à des médicaments mais une alimentation adaptée permet de l’équilibrer. Voici des recettes proposées par le Dr Pierre Nys, endocrinologue.

Rétro, précieuses ou sporty, voici huit lunettes de soleil pour adopter la tendance

Alors que les premiers rayons réchauffent l'atmosphère, il est temps de parer vos yeux de l'accessoire ultime: les lunettes de soleil. Pour cette saison, les maisons se jouent des codes et dévoilent, tour à tour, des montures oversize, des créations futuristes ou encore de véritables pièces bijoux. Alors, de Chopard à Gucci en passant par des créateurs plus confidentiels, Iconic Business a repérés pour vous les plus beaux modèles du moment.

Le top 3 des super-aliments à intégrer dans votre alimentation quotidienne

Bien manger est indispensable pour être en forme, rester en bonne santé et vieillir correctement. Avoir une alimentation équilibrée passe par la consommation d'aliments ayant des vertus nutritionnelles de qualité. Ces aliments sont qualifiés de super aliments. Zoom sur ceux à privilégier au quotidien.

C&A : ce chemisier bohème à manches longues coûte moins de 40 € et sera parfait avec un jean flare

Ajouter une touche folk à votre tenue devient super facile grâce à cette blouse canon à petit prix que l'on retrouve chez C&A en collaboration avec une marque indienne équitable super chouette. Et on vous dit comment bien l'associer pour faire mouche à chaque fois !

Voici comment lutter contre la solitude et diminuer votre stress, selon des scientifiques suisses

Y a-t-il un antidote pour lutter contre ce fléau qui s’oppose à la définition aristotélicienne de l’homme, à savoir qu’il est un animal social ?

Quelles sont vos astuces pour ne pas vous faire voler votre bicyclette (ou pour la retrouver) ?

À l’occasion de l’événement Tous à vélo, dimanche prochain, à Montpellier, nous sommes curieux de connaître vos habitudes, même les plus folles, pour éviter que votre biclou disparaisse

Robe champêtre : comment porter le modèle star de l'été 2024, au quotidien ou pour un mariage ?

Robe champêtre par-ci, robe champêtre par-là... Mais c'est quoi, au final, une robe champêtre ? Et à quelle occasion la porter ? Comment en faire un vrai atout style ? Tour d'horizon des bonnes pratiques sur ce vêtement bucolique !

Diabète de type 2 : cette activité permettrait de réduire les risques

D’après une étude publiée dans la revue British Journal of Sports Medicine, un certain type d’activité physique permettrait de réduire le risque d’être atteint d’un diabète de type 2. On vous en dit plus.

Une étude montre que le jardinage est la clé d'une vie heureuse et saine

7 bonnes habitudes simples qui vous aideront à rester heureux et satisfaits

N'oubliez pas que rester heureux est un voyage, pas une destination \!

Cette activité entièrement gratuite et très utile améliore considérablement la santé mentale, selon les chercheurs

Pour améliorer considérablement sa santé mentale, il n'est pas forcément nécessaire d'investir dans des programmes onéreux.

Les nouveautés BUT canon (et pas chères) pour transformer votre extérieur avant l’été

Quoi de neuf chez BUT au rayon outdoor ? Découvrez les plus belles nouveautés de l’enseigne, pour tous les styles – et tous les portefeuilles.

Comment la marche à pied peut vous aider à perdre du poids et à rester en forme ?

À la quête du sport idéal pour perdre du poids et se muscler ? Découvrez comment la marche à pied peut être la solution que vous recherchez, souvent sous-estimée.

"Je mangeais pour combler le stress" : Lou Pernaut dévoile son impressionnante perte de poids en seulement un mois

Lou Pernaut, qui partage beaucoup avec ses abonnés sur sa page Instagram où elle est suivie par plus de 196.000 abonnés, a dévoilé le nombre impressionnant de kilos qu'elle a perdus, en seulement un mois. Une très jolie victoire pour la jeune femme, qui a décidé d'ouvrir un nouveau chapitre de sa vie.

La vérité sur le diabète: nos conseils pour une vie équilibrée et heureuse

Le diabète est un état de santé chronique dans lequel votre corps ne peut pas produire d’insuline ou, s’il en produit, ne peut pas l’utiliser correctement. Il en existe trois types principaux: le type 1, e type 2 et le diabète de grossesse. Environ 37,3 millions d’Américains sont atteints de diabète. Cette maladie peut être difficile à gérer et nécessite l’adoption d’un mode de vie sain. Voici 20 stratégies qui peuvent aider les personnes atteintes de diabète à mener une vie saine et équilibrée.

Boire du vin tous les jours, bonne ou mauvaise habitude ?

Le vin est l'une des boissons alcoolisées les plus populaires au monde. Nous en buvons depuis des siècles, et ce n'est certainement pas prêt à s'arrêter. Beaucoup d'entre nous aiment boire un verre (ou deux) de vin par jour, mais dans quelle mesure est-il bon ou mauvais pour notre santé ? La plupart d'entre nous savent que l'excès d'alcool peut nuire à notre santé, mais qu'en est-il de la consommation modérée de vin ? Cliquez sur la galerie suivante pour en découvrir plus à ce sujet !

Ces célébrités pratiquent le minimalisme !

Le minimalisme est une façon différente de voir les choses. Cela consiste à analyser ses biens, réduire ses possessions et ne garder que l'essentiel. Les minimalistes vivent avec moins, et essayent de se concentrer sur ce dont ils ont vraiment besoin, tout en se débarrassant du reste. Se défaire de ses affaires peut être difficile pour bon nombre de personnes, alors comment une célébrité pouvant tout se permettre, réussit à vivre dans le minimalisme ? Cliquez sur cette galerie et découvrez ces stars qui ont décidé de vivre avec moins.

Cette jupe Promod est idéale si vous avez plus de 50 ans (elle est super tendance)

Promod a dévoilé des nouveautés mode très désirables. Une jupe longue est parfaite si vous avez plus de 50 ans : elle est très tendance !

Ces deux périodes de la vie pendant lesquelles on souffrirait le plus de solitude, identifiées par une étude

Des scientifiques américains ont étudié l'évolution de la solitude au cours de la vie. Selon leurs observations, ce sentiment si subjectif serait à son paroxysme deux fois : au début de la vie d'adulte et pendant le troisième âge.

Prise de poids : pourquoi mange-t-on plus qu’on ne le pense ?

Inconsciemment, nous avons tendance à sous-estimer les apports en calories de nos repas. Surtout si l'on cherche à perdre du poids.

Que faire quand l’anxiété monte ? Les conseils d’une neuropsychologue pour un soulagement à court et long terme

Dans une publication Instagram, Nawal Mustafa, neuropsychologue américaine, présente quelques stratégies pour apaiser l’anxiété sur l’instant et sur le long terme.

11 choses qu'un psychologue pour enfants supplie les parents et les grands-parents d'arrêter de faire

Bien que tous les parents font ce qu’ils peuvent pour élever au mieux leurs enfants, certains professionnels aiment à donner quelques conseils pour les aider. Des experts en santé mentale infantile ont par ailleurs révélé 11 choses à ne plus faire pour qu’un enfant puisse évoluer plus sereinement.

Tie and dye: comment porter l'imprimé de l'été?

Des dessins psychédéliques des années 1970 à certaines folies juvéniles, le tie and dye n'a plus d'époque. Ce motif créé à partir d'une teinture faite maison est depuis longtemps sorti des clichés hippies et monte aujourd'hui sur les tapis rouges. Cette année, la tendance revient au galop comme si, pour compenser la morosité ambiante, il fallait absolument afficher (beaucoup) de couleurs! Pas toujours facile de le porter, alors voici pour vous un guide d'inspiration avec les meilleurs looks de stars en tie and dye, cliquez sur la suite !

Douleurs au genou : pratiquer cette activité régulièrement pourrait les réduire des années plus tard

Pratiquer une activité bien précise permettrait de réduire le risque d’apparition de douleurs chroniques au genou, selon des chercheurs américains.

Cette activité physique, vue comme un sport de mamie, brûle 400 calories par séance (90% des muscles travaillent)

Faire travailler 90 % de ses muscles tout en douceur, c’est possible. Un “sport de mamie” se révèle en réalité être une activité physique parfaite pour perdre du poids.

Cet aliment trop souvent délaissé est le meilleur pour purifier les reins et lutter contre le vieillissement cutané

Outre les produits cosmétiques, la clé pour maintenir une peau éclatante et un teint radieux réside également dans notre alimentation. Voici l’aliment à privilégier tout particulièrement.

Le Scandi bob, le carré encore plus élégant que le French Bob (il est parfait après 50 ans)

Envie de changer de coupe de cheveux ? Un carré encore plus élégant que le French Bob est idéal après 50 ans : le Scandi Bob.

Perte d’appétit chez les personnes âgées : comment bien réagir ? Les conseils d’un expert

Il est important de ne pas négliger la perte d'appétit chez une personne âgée. Afin de prévenir le risque de dénutrition, une consultation médicale s'impose. Les explications et conseils d'Aline Quenette, diététicienne-nutritionniste.

Voici le nombre de pas à faire chaque jour pour rester en forme après 60 ans, selon ce neurologue

Avec les années, marcher se présente comme l'exercice idéal pour rester en forme. Mais combien de pas faut-il faire chaque jour après 60 ans ?

Espérance de vie : on sait enfin pourquoi les femmes vivent plus longtemps que les hommes (mais en moins bonne santé)

Dans la plupart des pays du monde, y compris la France, les femmes ont une espérance de vie bien supérieure à celle des hommes. Toutefois, elles vivent en moins bonne santé que les hommes. Qu’est-ce que cela signifie ?

L’astuce d’une coiffeuse pour savoir si les cheveux courts ou longs nous vont le mieux

Choisir entre des cheveux longs et courts peut souvent se transformer en véritable dilemme, et il peut arriver que l’on décide de tout couper sur un coup de tête. Pour éviter les regrets, une coiffeuse a trouvé la parade pour enfin savoir ce qui vous ira le mieux.

Comment porter le jean baggy après 50 ans tout en restant chic au printemps ?

Pièce mode aussi cool que confortable, le baggy et son allure nonchalante ne sont pas réservés qu’à la Gen Z, bien au contraire. Découvrez comment bien le porter après 50 ans et lui apporter une touche d'élégance !

La résidence secondaire de Juliette Binoche, chère à son coeur

Actrice et danseuse connue et reconnue, découvrez la résidence secondaire de Juliette Binoche, hautement symbolique à ses yeux.

Bye-bye le jean : cette tendance longtemps démodée fait son grand retour cet été 2024

Confortable au possible, cette tendance mode est train de surpasser le jeans.

Je fais ces 3 choses simples tous les jours et on me complimente toujours sur la propreté de ma maison

Vous rêvez d’un intérieur dont vos hôtes admirent la propreté ? Adoptez, comme moi, ces 3 réflexes simples et rapides au quotidien.

Harry Potter : 10 vêtements et accessoires (absolument) indispensables pour les Poufsouffle

Être un Poufsouffle, c’est embrasser les valeurs de loyauté, de travail acharné et d’amitié. Pour représenter fièrement cette maison, il est essentiel d’avoir les vêtements et accessoires appropriés. Nous vous dévoilons les 10 articles indispensables pour arborer les couleurs noir et jaune avec style. 1. Pull Ce pull aux couleurs emblématiques de Poufsouffle est un […]

10 conseils pour ne pas se vautrer en randonnée

Mal préparée, une rando peut vite virer au cauchemar et parfois, au drame. Alors, pour éviter la catastrophe pédestre, «Libé» vous donne ses préconisations, bien connues des marcheurs chevronnés.