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Comment adapter sa routine de soins pour prévenir au mieux les taches brunes ? Les conseils d’une experte

Si protéger sa peau reste le premier réflexe à avoir pour prévenir les taches brunes, adopter une routine de soins en conséquence peut aussi aider à freiner ce mécanisme pigmentaire.


Un léger surpoids en prenant de l'âge ne serait pas si mauvais

Les dernières recommandations de la British Dietetic Association (BDA) viennent bouleverser tous les conseils habituellement administrés aux personnes de plus de 65 ans, relate New Scientist. De manière plus générale, on conseille aux adultes de viser un IMC compris entre 18,5 et 25. Mais au Royaume-Uni, les seniors sont désormais informés que «s'ils sont légèrement en surpoids, perdre du poids n'améliorera peut-être pas leur santé»....


Pour bien vieillir, voici les 5 aliments à bannir, selon le Dr. Michel Cymes

Dans une vidéo dévoilée par Dr Goods !, Michel Cymes a fait la liste des aliments à bannir pour retarder le vieillissement.


Ces 8 changements clés dans votre mode de vie peuvent ralentir le vieillissement de l’organisme

Bonne nouvelle : sans chercher à adopter une hygiène de vie ultra contraignante, il est possible d’adopter certaines recommandations faciles pour gagner en espérance de vie. Et elles seraient au …


Voici ce qu'il faut manger à chaque repas pour perdre du poids

Quand on essaye de perdre quelques kilos pendant plusieurs semaines ou mois et qu'on voit sur la balance qu'on a enfin atteint notre objectif, on ressent un sentiment très agréable. Unsplash - Priscilla Du Preez Si vous aussi, vous cherchez à retrouver la ligne et à perdre du poids, les informations qui vont suivre vont beaucoup vous servir, car elles vont vous permettre de voir concrètement ce que vous devez manger chaque jour au...


Épuisé sans raison ? Voici 12 habitudes qui vous épuisent (sans que vous le sachiez)

Vous vous sentez constamment fatigué, sans cause apparente ? Parfois, notre propre routine quotidienne cache des pièges qui sapent notre énergie sans que nous en soyons conscients. Ces douze habitudes courantes peuvent étonnamment être la source de votre épuisement.


"J'ai perdu 5 kilos en éliminant un seul type d'aliment de mon quotidien"

Pas besoin de faire des régimes très restrictifs pour perdre du poids. C’est ce qu’a prouvé cet homme en perdant 5 kilos en éliminant un seul type d’aliment de son quotidien. On vous dit tout.


Les aliments les plus riches en collagène pour atténuer les rides et avoir un teint glowy naturellement

Le collagène est un véritable allié pour garder une peau lumineuse, lisse et rebondie. Et bonne nouvelle, il se trouve dans de nombreux aliments. Découvrez les aliments les plus riches en collagène pour avoir une belle peau.


Boire du café au réveil : la mauvaise habitude qui nous coûte de l’énergie

Si vous êtes un amateur de café, il est fort probable que la première chose que vous fassiez lorsque vous sortez du lit, c’est de préparer votre espresso, votre americano, votre macchiato ou encore votre latte. Il faut dire que ce moment est important, car il vous permet d’émerger tout en prenant un peu de […] Cet article Boire du café au réveil : la mauvaise habitude qui nous coûte de l’énergie est apparu en premier sur Madmoizelle.


Hypertension : ce fruit sucré qui se mange tout seul est magique pour faire baisser la pression artérielle

Certains fruits sont des alliés délicieux et nutritifs qui permettent de lutter contre l'hypertension artérielle. En effet, ces aliments agissent efficacement sur la pression artérielle. Découvrez de quels fruits il s'agit.


Sculpter sa silhouette : astuces imparables pour maigrir rapidement, sans frustration ni privation

Les hommes ont toujours une bonne raison de vouloir maigrir. Et maigrir vite, tant qu’à faire ! Que ce soit en début d’année en guise de bonne résolution, avant l’été pour pouvoir faire le beau à la plage, ou à la rentrée pour éliminer les excès des vacances, on ne compte plus ceux qui cherchent… Poursuivre la lecture Sculpter sa silhouette : astuces imparables pour maigrir rapidement, sans frustration ni privation


Voici les habitudes qui vous rendront heureux selon l'université de Harvard


Santé dentaire : ce type de légume procurerait autant de bénéfices que les bains de bouche

D’après une étude récemment relayée dans la revue The Conversation, un certain type de légume serait tout aussi efficace qu’un traitement antibiotique ou un bain de bouche pour traiter différentes affections de la bouche. On vous explique.


Ostéoporose : quelles sont les nouvelles recommandations alimentaires ?

L’alimentation participe à la bonne santé des os. Certaines habitudes alimentaires peuvent aider les personnes les personnes atteintes d’ostéporose.


Voici 6 aliments antioxydants à adopter pour préserver son cerveau et son cœur, selon une diététicienne

On le sait, les aliments qui composent notre assiette sont déterminants pour notre organisme. Il est vrai qu’avoir une bonne alimentation joue un rôle crucial pour notre santé cardiovasculaire, mais aussi pour notre cerveau. Selon une diététicienne américaine, certains aliments contenant des antioxydants seraient à privilégier pour préserver son cerveau et son cœur.


11 choses qu'un psychologue pour enfants supplie les parents et les grands-parents d'arrêter de faire

Bien que tous les parents font ce qu’ils peuvent pour élever au mieux leurs enfants, certains professionnels aiment à donner quelques conseils pour les aider. Des experts en santé mentale infantile ont par ailleurs révélé 11 choses à ne plus faire pour qu’un enfant puisse évoluer plus sereinement.


Boostez naturellement votre métabolisme : 6 astuces infaillibles sans régime

La perte de poids est souvent associée à des régimes restrictifs et frustrants. Cependant, il existe des méthodes plus naturelles et agréables pour atteindre cet objectif. En effet, en stimulant votre métabolisme, vous augmenterez la capacité de votre corps à brûler des calories et donc, à perdre du poids. Voici 6 techniques simples et efficaces… Poursuivre la lecture Boostez naturellement votre métabolisme : 6 astuces infaillibles sans régime


Comment éviter le stress et l'anxiété

Le stress et l'anxiété peuvent être pesants. Mais il y a certaines choses que vous pouvez faire dans votre quotidien pour vous aider à combattre ces sentiments. Ray Sadoun, expert en santé mentale et en stress travaillant avec Get Laid Beds, a fourni des conseils sur la façon de combattre le stress et l'anxiété. S'ouvrir La première étape pour lutt...


Echappées belles - Les Seychelles, précieuse nature

Dans les coulisses d'un hôtel d'exceptionUn éden tropical à préserverLa culture créoleBird Island, vivre déconnecté près de la natureLa pêcheLes Seychelles, source d'inspiration


Hygiène : voici la fréquence idéale pour prendre une douche après 60 ans, selon une dermatologue

Lorsque nous vieillissons, notre peau devient de plus en plus fragile. Il n'est donc pas conseillé par les dermatologues de prendre une douche tous les jours. Voici la fréquence à laquelle se laver après 60 ans.


Fatigue, manque d’énergie : voici 4 types d’aliments pour y faire face, selon une nutritionniste

Pour lutter contre la fatigue, il est possible de mettre en place certaines habitudes au quotidien et l'alimentation peut jouer un rôle. Aussi, une nutritionniste liste quatre types d’aliments pour y faire face.


Cellulite : ce sport est idéal pour éliminer la peau d’orange

Cuisses, fesses, et même sangle abdominale et bras… Si votre silhouette affiche quelques amas graisseux qui produisent un effet peau d’orange à la surface et que vous souhaitez vous en débarrasser autant que possible, on a trouvé pour vous le sport idéal !


Identifiez votre type de cheveux et découvrez les astuces pour en prendre soin

Cela semble anodin de prime abord, pourtant, il est très importent de connaitre son type de cheveux. Pas seulement pour se la raconter, mais aussi (et surtout !) pour choisir un shampoing adapté. Car pour pouvoir arborer une belle tignasse, il faut l’entretenir avec des produits qui lui font du bien ! Connaissez-vous votre type… Poursuivre la lecture Identifiez votre type de cheveux et découvrez les astuces pour en prendre soin


Stress au travail: un effet ricochet sur nos enfants

La psychologue américaine Maureen Perry-Jenkins a étudié, avec l'Université du Massachusetts, l'impact de l'environnement professionnel des parents sur le bien-être de leur progéniture. Selon elle, cet impact est réel sur la façon d'éduquer, mais aussi sur le développement des enfants....


Cette viande consommée par 94% de la population une fois par semaine est la plus mauvaise pour la santé

Attention à votre consommation de viande et surtout une viande en particulier. Selon des médecins 94% de la population en consomme au moins une fois par semaine. Explications.


Voici un fruit riche en fer (et bénéfique pour le corps) qui permet de lutter contre le mauvais cholestérol

Pour réduire le taux de cholestérol dans le sang, avoir une alimentation de qualité joue un rôle important. Pour préserver votre santé cardiaque et éviter les risques de maladies, voici un fruit qui se démarque et contribue à lutter contre le mauvais cholestérol.


Jeûne intermittent : la méthode 14/10 serait idéale pour obtenir des bienfaits

Le fait de ne pas manger pendant 14 heures au cours d’une journée améliore la sensation de faim, l’humeur et le sommeil.


Vivre près de la nature ralentit le vieillissement des cellules

Un environnement exposé aux espaces verts peut considérablement ralentir le rythme de vieillissement des cellules.


Elle boit du gingembre tous les jours et le résultat est impressionnant

Tout le monde connaît les bienfaits et les propriétés du gingembre. Mais avez-vous déjà suivi une cure détox à base de cette plante de manière assidu, et jusqu'au bout ? Une journaliste a bu du gingembre tous les jours pendant une semaine et les effets sur son corps sont étonnants.


Voici le style de cuisine qui correspond à votre personnalité (vous n’allez jamais vous en lasser)

Pour aménager une cuisine qui n’est pas près de vous lasser, sondez votre propre personnalité ! Pop, minimaliste, vintage ou organique : voici le style qui complimentera parfaitement chaque caractère.


20 façons de manger plus de fibres

Les fibres alimentaires sont essentielles au maintien d’une bonne santé digestive et de la régulation des taux de cholestérol et de sucre dans le sang. On les retrouve sous des formes solubles et insolubles dans un grand nombre d’aliments. Pourtant, bien trop d’adultes n’en consomment pas la quantité quotidienne recommandée! Voici donc 20 idées, autant des petits gestes que des changements plus draconiens, pour mieux les intégrer dans votre alimentation.


Selon la science, voici la durée exacte pour une session de jogging efficace

Pour prolonger votre espérance de vie, optez pour la course à pied. Mais pas pour un long jogging : privilégiez plutôt les courtes séances quotidiennes ! Courir quelques minutes chaque jour se révèle aussi efficace qu’un long jogging lorsqu’il s’agit de prolonger l’espérance de vie. Cette étude montre également qu’un coureur vit en moyenne plus… Poursuivre la lecture Selon la science, voici la durée exacte pour une session de jogging efficace


Retraite : oubliez l'Ehpad, cette nouvelle solution bien moins chère est très tendance chez les personnes âgées

Lorsque l’on vieillit, pour de nombreuses personnes âgées l’idée de se retrouver seul, éloigné de sa famille dans un Ehpad peut être particulièrement angoissante. Une solution qui depuis ces derniers mois a été détrônée par une alternative plus en accord avec les besoins des seniors en passe de devenir un véritable phénomène. On vous explique !


15 façons d’être un voyageur responsable

Voir le monde et découvrir des modes de vie différents est un privilège dont nous pouvons (et devrions) profiter de manière responsable et éthique. La réduction des effets néfastes du tourisme sur l’environnement et les communautés locales est un sujet brûlant. En effet, un nombre croissant de touristes constatent que leurs choix (lieu de séjour, mode de transport, comportement) ont une incidence sur le monde en général. Voici 15 façons d’être un·e touriste exemplaire et d’apprécier pleinement tout ce que le monde a à offrir.


Voici la somme hallucinante qu'une femme dépense pour son apparence au cours de sa vie

Même s'il faut apprendre à être fier de ses défauts et de ses imperfections, on ne peut pas le nier : nous vivons dans une société où l'apparence occupe une place importante, en particulier pour les femmes qui subissent de fait une pression particulière. Unsplash - Zeny Rosalina Bien sûr, c'est toujours agréable de prendre soin de soi, d'appliquer de la crème hydratante quand on a la peau sèche, de faire du sport pour avoir une silhouette...


« Je suis cardiologue, voici le petit déjeuner que je prends le matin pour protéger mon cœur »

Les aliments que l'on consomme ont une incidence sur notre santé, et notamment sur nos organes comme le cœur. En ce sens, un cardiologue a révélé le petit-déjeuner qu'il consomme le matin afin de protéger sa santé cardiaque.


À 110 ans, cette femme révèle le menu de son petit-déjeuner et la boisson qu'elle consomme tous les jours

Marie Deffay, une supercentenaire âgée de 110 ans, vit toujours dans sa maison de Soulgé-sur-Ouette. Elle est décrite par son entourage comme étant toujours de bonne humeur, battante et autonome. Malgré son âge, elle continue de préparer elle-même son petit déjeuner.


Microbiote intestinal : ces 2 mauvaises habitudes alimentaires à bannir, selon un gastro-entérologue

Notre alimentation peut être notre alliée ou notre ennemie, surtout lorsqu'il s'agit de la santé de notre microbiote intestinal. Un gastro-entérologue de renom souligne deux habitudes alimentaires nuisibles à cette flore intestinale, essentielle à notre bien-être.


Pour être bien dans leurs baskets, les enfants devraient pratiquer ce loisir !

Une étude révèle que les enfants qui lisent pour le plus plaisir dès le plus jeune âge ont tendance à avoir de meilleurs résultats aux tests mesurant la mémoire, la parole ou encore la réussite scolaire. Surtout, elle montre que la lecture débutée tôt améliore la santé mentale, réduisant le stress et l'agressivité à l'adolescence.


Consommer de l’alcool en avion serait dangereux pour la santé

Vous vous apprêtez à embarquer pour un vol de plusieurs heures. Sur le menu, les petites bouteilles d’alcool vous font de l’œil : vous voulez trinquer au voyage de votre vie, ou prendre une coupe pour être sûr·e de bien dormir. Oui mais voilà, selon une étude menée par les scientifiques de l’Institute of Aerospace Medicine de Cologne et publiée dans le journal Thorax, consommer de l’alcool en plein vol aurait des effets bien plus néfastes que ce...


Les 3 conseils d'une diététicienne pour ne plus grignoter

Dans une vidéo publiée sur son compte Instagram, Claire Trommenschlager, diététicienne, donne trois pistes pour arrêter de grignoter entre les repas, sans pour autant se frustrer.


Le pantalon de pyjama pour sortir, la grande tendance du printemps-été pour être stylée et confortable

Et si votre pantalon de pyjama n'était plus de sortie uniquement pour acheter le pain et les croissants le dimanche matin ? Les pantalons les plus en vogue de la saison s'inspirent en effet de ce vêtement d'intérieur.


Espérance de vie : les Parisiens vivent plus vieux (mais cela dépend de l’arrondissement !)

D’après les chiffres de l’Institut national de la statistique et des études économiques, l’espérance de vie à Paris est l’une des plus considérables de toute la France. Découvrez les arrondissements parisiens champions en matière de longévité.


Le Bélier est le plus spontané : comment leur énergie dynamise leur entourage

Les natifs du Bélier sont connus pour leur incroyable spontanéité et leur dynamisme contagieux. Leur présence peut littéralement transformer une pièce par le simple fait de leur intense vitalité et détermination. De par leur audace et leur passion, les Béliers insufflent un sens unique de l’énergie partout où ils vont. Cet article explore comment ces… Poursuivre la lecture Le Bélier est le plus spontané : comment leur énergie dynamise leur...


Manger cet aliment aurait exactement le même effet qu'un câlin réconfortant

Nous sommes nombreux à souffrir de la déprime saisonnière, et même si les fêtes nous apportent du baume au coeur et nous permettent de vivre de grands moments de joie, il peut aussi arriver que nous nous sentions un petit peu plus fatigué ou moins motivé que d'habitude. Unsplash - Priscilla du Preez Ces baisses de moral ponctuelles ne sont généralement pas durables, surtout si l'on trouve de quoi se réconforter et rebooster rapidement son...


Soins du visage avant le mariage : cette habitude à bannir, d'après une facialiste

Pour avoir une jolie peau le jour de son mariage, il est déconseillé d’introduire de nouveaux produits à sa routine peu de temps avant la cérémonie. Le rêve d’un grand nombre de mariées ? Être la …


Écoutez Les Professionnels De La Nutrition Sur Bananes, Ainsi Que La Taille Des Portions Et Les Risques Pour La Santé


Le Café Est-il Meilleur Que Le Thé? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Avis d'expert de : Livia Dickson Chen PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil Je ne ferais pas ce genre de note. Le café et le thé sont deux excellentes boissons avec des caractéristiques organoleptiques et bioactives différentes. Les deux sont des boissons qui devraient faire partie de la consommation de routine saine. Ce qui peut laiss...


Vieillir en bonne santé : les 10 astuces du Dr Jimmy Mohamed à adopter

Comment vivre longtemps en bonne santé ? Le Dr Jimmy Mohamed, médecin généraliste, animateur du Magazine de la Santé sur France 5 et d’une chronique santé sur RTL, nous livre ses conseils faciles à suivre !


Voici le meilleur remède pour lutter contre la solitude selon des experts en la matière

Non, il ne suffit pas de passer du temps avec des gens pour se sentir moins seul. La solitude se gère en effet bien différemment.