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Épuisé sans raison ? Voici 12 habitudes qui vous épuisent (sans que vous le sachiez)

Vous vous sentez constamment fatigué, sans cause apparente ? Parfois, notre propre routine quotidienne cache des pièges qui sapent notre énergie sans que nous en soyons conscients. Ces douze habitudes courantes peuvent étonnamment être la source de votre épuisement.


Je fais ces 3 choses simples tous les jours et on me complimente toujours sur la propreté de ma maison

Vous rêvez d’un intérieur dont vos hôtes admirent la propreté ? Adoptez, comme moi, ces 3 réflexes simples et rapides au quotidien.


Paradoxes écologiques : les meilleurs choix à faire pour consommer vraiment responsable

Coincé entre l’urgence écologique et les sirènes du marketing, voire du "greenwashing", le consommateur engagé ne sait plus à quel saint se vouer pour consommer responsable. Zoom sur quelques paradoxes écologiques.


Pascale et Nicolas marchent 10.000 pas par jour pendant un an… Comment tiennent-ils et pour quels résultats ?

Pascale et Nicolas se sont lancé le défi de marcher au moins une heure tous les jours pendant un an, afin de retrouver la forme. Désormais suivis par des dizaines de milliers d’internautes chacun, ils se confient à « 20 Minutes »


Cette destination à 4 heures de vol de la France est un mélange parfait entre plages et culture pour l'été 2024

L’été approche et vous cherchez une destination de vacances idéale ? Envolez-vous pour Chypre, une île ensoleillée, célèbre pour son patrimoine culturel et culinaire.


Médicaments contre l’hypertension : la liste, les indications et les précautions à prendre

Selon l’Inserm, l'hypertension artérielle est la maladie cardiovasculaire la plus fréquente : un adulte sur trois est touché et son incidence augmente avec l'âge. Pour une prise en charge efficace et éviter toutes complications, il est important de bien adapter son traitement.


Alzheimer : transmission par la mère ou par le père, une étude explique comment le genre du parent malade pourrait augmenter les risques

Une part des facteurs de risque de la maladie d’Alzheimer est liée à la génétique. Mais les risques ne seraient pas les mêmes en fonction du parent atteint par Alzheimer, selon une récente étude. On fait le point.


Cette étude dévoile le montant idéal d'une retraite pour vivre "correctement"

Avec le coût de la vie actuelle, les Français et surtout les retraités ont du mal à joindre les deux bouts. Quel est le montant d'une retraite confortable ?


Manger cette quantité de lentilles au quotidien permet de faire baisser son taux de cholestérol

Les lentilles, petites graines robustes et nutritives, sources de protéines végétales, sont plus qu'un simple ingrédient de cuisine traditionnelle. Une étude récente révèle que leur consommation régulière pourrait faire significativement baisser les niveaux de cholestérol.


7 choses que les gens ayant une maison qui sent bon ne font jamais, selon des professionnels du nettoyage

Apprendre ces 7 choses que les gens ayant une maison qui sent bon ne font jamais peut s'avérer utile si vous voulez que votre intérieur dégage une odeur agréable jour et nuit.


Les 10 choses à ne surtout pas faire quand on veut maigrir

Commencer un régime est une chose, mais tenir jusqu'au bout et atteindre son objectif de perte de poids en est une autre ! Pour ne pas abandonner à mi-chemin et risquer de reprendre tous les kilos perdus au moindre relâchement, il est primordial de ne pas faire ces erreurs courantes : Unsplash - Gabin Vallet 1. S'affamer Quand on commence un régime, on voudrait voir des résultats rapides. Pour cela, certains sont prêts à s'affamer et à ne plus...


Retraite : voici le montant minimal d’une pension décente pour une personne

Se préparer financièrement pour la retraite est une préoccupation majeure pour beaucoup. Mais quel montant est vraiment nécessaire pour vivre décemment ? Une récente étude de l'Institut de recherches économiques et sociales (IRES) s'est penchée sur…


12 accessoires non évidents pour votre garde-robe

Combien de fois portez-vous un regard critique sur votre garde-robe ? Le style vestimentaire d’un homme est déterminé par plusieurs facteurs, mais il existe des éléments universels dont aucune garde-robe ne peut se passer. Il ne s’agit pas seulement des vêtements évidents comme les vestes et les chemises. Ce sont précisément les détails négligés qui… Poursuivre la lecture 12 accessoires non évidents pour votre garde-robe


Les astuces incontournables d'une architecte pour une terrasse stylée (à copier)

Découvrez les astuces d'une architecte de renom pour donner vie à votre terrasse cet été. De l'éclairage aux textiles, voici comment créer un espace extérieur tendance et accueillant.


Les conseils déco de Sophie Ferjani pour aménager votre jardin

Pétillante architecte d’intérieur et spécialiste déco sur M6, Sophie Ferjani regorge d’idées en matière d'aménagements personnalisés et qu'on ne trouve nulle part ailleurs. Voici comment rendre votre jardin au moins aussi votre que votre maison !


Un teint hâlé sans autobronzant : la méthode économique à connaître

Les autobronzants ne sont pas le seul moyen d'avoir un teint hâlé. Cette astuce simple et pas cher plaî beaucoup. Tutoriel inclus.


Des conseils minimalistes pour désencombrer votre vie

Les changements de saisons riment toujours avec vide-greniers, et ce pour une bonne raison: car nous entassons beaucoup trop! Des émissions comme "Tidying Up with Marie Kondo" font sensation car il s'agit d'un phénomène courant dans les sociétés développées. Après-midi shopping, valeur sentimentale ou simple manque de temps: l'accumulation affecte nos vies quotidiennes sans même qu'on ne s'en rende compte. Saviez-vous que posséder moins améliore considérablement la qualité de vie d'une personne ? En 1978, le chercheur Phillip Brickman, de l'Université Northwestern de Chicago, a réalisé une étude afin d'établir si oui ou non l'argent fait le bonheur. Il a découvert que les personnes ayant gagné au loto n'étaient pas plus heureuses qu'un groupe de volontaires dont seuls les besoins physiques étaient contentés.


Voici le style de cuisine qui correspond à votre personnalité (vous n’allez jamais vous en lasser)

Pour aménager une cuisine qui n’est pas près de vous lasser, sondez votre propre personnalité ! Pop, minimaliste, vintage ou organique : voici le style qui complimentera parfaitement chaque caractère.


Veste en jean courte : comment la porter cette saison pour être tendance ?

Ah cette veste iconique ! Qu’il pleuve qu’il vente ou qu’il fasse beau (ça arrivera un jour !), vous l’avez probablement toutes eue sur le dos. Mais pourquoi en parle-t-on encore ? Tout simplement car elle revient en force sur les épaules des fashionistas mais attention, c’est la version cropped qui débarque sur la planète mode pour cette saison.


Vivre avec le diabète: 20 conseils pour une vie saine et équilibrée

Le diabète est un état de santé chronique dans lequel votre corps ne peut pas produire d’insuline ou, s’il en produit, ne peut pas l’utiliser correctement. Il en existe trois types principaux: le type 1, e type 2 et le diabète de grossesse. Environ 37,3 millions d’Américains sont atteints de diabète. Cette maladie peut être difficile à gérer et nécessite l’adoption d’un mode de vie sain. Voici 20 stratégies qui peuvent aider les personnes atteintes de diabète à mener une vie saine et équilibrée.


Voici la somme hallucinante qu'une femme dépense pour son apparence au cours de sa vie

Même s'il faut apprendre à être fier de ses défauts et de ses imperfections, on ne peut pas le nier : nous vivons dans une société où l'apparence occupe une place importante, en particulier pour les femmes qui subissent de fait une pression particulière. Unsplash - Zeny Rosalina Bien sûr, c'est toujours agréable de prendre soin de soi, d'appliquer de la crème hydratante quand on a la peau sèche, de faire du sport pour avoir une silhouette...


Ventre plat : voici l'activité physique incontournable pour perdre du poids efficacement

Réalisez-vous suffisamment de pas ? Charly Aourir, coach, révèle pour Voici les multiples avantages de la marche sur le corps. Après avoir parcouru cet article, vous serez tenté(e) d'adopter ce mode de déplacement plus fréquemment.


Ces habitudes au travail sont toxiques et nuisent à votre santé mentale

Vous connaissez peut-être les red flags qui doivent vous alerter lorsque vous rencontrez un nouveau partenaire et qui peuvent indiquer que vous gagneriez à fuir en courant plutôt qu'à continuer d'accepter une relation peu satisfaisante. Pexels - energepic.com Mais savez-vous que ces red flags existent aussi dans les habitudes que l'on met en place au travail ? Certaines habitudes sont en effet néfastes, aussi bien pour notre productivité que...


Conseils infaillibles pour mettre en valeur votre décolleté et briller en toute occasion

Bien que la beauté d’une personne réside bien au-delà de son apparence physique, il est indéniable que la confiance en soi peut recevoir un sérieux coup de pouce lorsque l’on sait comment mettre en valeur ses atouts naturels. Découvrez donc nos conseils infaillibles pour mettre en valeur votre décolleté et briller en toute occasion, quelle […]


Pourquoi le ventre grossit avec l'âge ?

LA BONNE QUESTION - Au fil du temps, le corps change d'aspect et de forme. Comment expliquer ce ventre qui s'arrondit en fin de quarantaine ? Éclairage avec Martine Duclos, cheffe du service de médecine du sport du CHU de Clermont-Ferrand.


Que faire en Sicile ? Une guide locale partage ses bons plans

Avec son patrimoine culturel hors du commun et ses plages paradisiaques, la plus grande île de Méditerranée a bien des atouts à révéler


Pour bien vieillir, voici les 5 aliments à bannir, selon le Dr. Michel Cymes

Dans une vidéo dévoilée par Dr Goods !, Michel Cymes a fait la liste des aliments à bannir pour retarder le vieillissement.


🧬 Les tiques sont de retour: ce qui fonctionne pour éviter les piqûres

Par Nathalie Boulanger, Professeur de parasitologie et mycologie médicales Les tiques sont de plus en plus présentes dans notre environnement, en raison des changements socio-économiques et...


Hypertension : ce fruit sucré qui se mange tout seul est magique pour faire baisser la pression artérielle

Certains fruits sont des alliés délicieux et nutritifs qui permettent de lutter contre l'hypertension artérielle. En effet, ces aliments agissent efficacement sur la pression artérielle. Découvrez de quels fruits il s'agit.


Mémoire : ces 3 exercices simples recommandés par une neurologue pour l’entretenir

Avec l’âge, la mémoire a besoin d’être davantage stimulée pour garder ses compétences. La neurologue Camille Heitz conseille trois exercices intéressants pour la travailler.


Des meubles de jardin pas chers et dans l'air du temps

Pour profiter des beaux jours on pense à l’aménagement de son extérieur. Salons de jardin, tabourets, tables basses, tapis… découvrez notre sélection de meubles pas chers pour un outdoor dans l’air du temps. Envie de renouveler vos meubles de jardin ? Ou vous a ménagez pour la première fois votre terrasse ou votre balcon ? Quoi qu’il en soit, cette année vous souhaitez vous faire plaisir quant à la décoration d’extérieur tout en restant raisonnable sur les dépenses. Nombreuses sont les marques à proposer du mobilier de jardin à prix doux. Découvrez une sélection d’articles tendances qui nous inspirent. Lire aussi >> Règles d'or, erreurs à éviter : une architecte livre ses secrets pour aménager son jardin Des meubles de jardin à prix doux pour aménagement son extérieur avec élégance Avant de parcourir les rayons de vos magasins préférés ou leurs e-shop, il est nécessaire de lister les meubles et les objets manquants, indispensables et adéquats selon la structure de votre extérieur. Les chaises et tables pliantes restent des valeurs puisqu’elles sont fonctionnelles et faciles à ranger. Les bancs s’avèrent utiles pour constituer un salon de jardin à petit prix. Les coussins de sol ou les chiliennes remplacent les bains de soleil. Ne négligez pas l’importance de l’éclairage extérieur : cette année signe le retour de baladeuses à LED que l’on peut déplacer aisément tout comme les incontournables lanternes.


Le pantalon de pyjama pour sortir, la grande tendance du printemps-été pour être stylée et confortable

Et si votre pantalon de pyjama n'était plus de sortie uniquement pour acheter le pain et les croissants le dimanche matin ? Les pantalons les plus en vogue de la saison s'inspirent en effet de ce vêtement d'intérieur.


Cette croyance populaire nuit gravement à la santé mentale, selon cette psychologue clinicienne

Pourquoi attendre pour être heureux ? C'est ce que conseille cette psychologue qui pointe du doigt une attitude nuisible à la santé mentale.


Italian bob : cette coupe courte est la version tendance du carré classique (elle apporte du volume aux cheveux)

L'Italian bob, est la coupe courte qui séduit toutes les stars hollywoodiennes cette saison. Alors qu’elles sont les secrets de cette coupe, ses caractéristiques distinctives, et comment l’entretenir à la maison de manière durable.


Les meilleures tendances de luminaires pour donner du style à votre espace famille

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Qu’est-ce que « le Jeong », cette méthode coréenne ancestrale pour être heureux et se débarrasser du stress ?

Il vaut mieux se fier aux recettes des anciens pour être heureux et pourquoi ne pas suivre les préceptes du Jeong, une tradition coréenne.


Voici la boisson minceur à consommer le matin pour avoir un ventre plat

La première chose que l’on donne à notre corps le matin peut être décisive. Il est donc important de prendre de bonnes habitudes dès le petit-déjeuner. Quelle boisson privilégier au réveil ? La réponse de Laurence Devolder, diététicienne et nutritionniste.


10 conseils pour ne pas se vautrer en randonnée

Mal préparée, une rando peut vite virer au cauchemar et parfois, au drame. Alors, pour éviter la catastrophe pédestre, «Libé» vous donne ses préconisations, bien connues des marcheurs chevronnés.


Des scientifiques apportent une nouvelle explication sur la différence d’espérance de vie entre hommes et femmes

Dans de nombreuses régions du monde, les femmes ont une espérance de vie plus élevée que les hommes. Dans une nouvelle étude menée sur le sujet, des chercheurs pensent avoir trouvé une nouvelle raison pouvant expliquer ce phénomène.


Style western : comment adopter la tendance du moment ?

Avec l'arrivée des beaux jours et des grands festivals estivaux, une tendance semble tirer son épingle du jeu : il s'agit de la tendance western. À vos bottes et chapeaux !


Comment créer une cuisine bohème ?

Poétique à souhait, la cuisine bohème appartient à la catégorie des cuisines tendance. Chaleureuse et naturelle, surpiquée de couleurs et de matériaux authentiques, elle a tout pour convenir aux désirs du moment. Découvrez nos meilleures idées déco pour créer une cuisine bohème.


Hygiène : voici la fréquence idéale pour prendre une douche après 60 ans, selon une dermatologue

Lorsque nous vieillissons, notre peau devient de plus en plus fragile. Il n'est donc pas conseillé par les dermatologues de prendre une douche tous les jours. Voici la fréquence à laquelle se laver après 60 ans.


Michèle Laroque, 64 ans : voici la boisson qu'elle boit sous forme de cure un jour par semaine, "Je ne prends pas de poids"

Mais quel est donc le secret de Michèle Laroque pour rayonner à chacune de ses apparitions ? L’actrice nous présente la boisson qu’elle consomme au quotidien.


Rides : un chirurgien plasticien révèle les meilleurs ingrédients à combiner pour les atténuer

Avec le temps, la peau est marquée par des rides et ridules. Un phénomène parfaitement normal, que l'on cherche parfois cependant à atténuer, notamment par le biais d'une skincare adaptée. Certaines associations d'actifs sont d'ailleurs particulièrement intéressantes. Sur TikTok, un chirurgien plasticien en dévoile plusieurs.


Retraite : oubliez l'Ehpad, cette nouvelle solution bien moins chère est très tendance chez les personnes âgées

Lorsque l’on vieillit, pour de nombreuses personnes âgées l’idée de se retrouver seul, éloigné de sa famille dans un Ehpad peut être particulièrement angoissante. Une solution qui depuis ces derniers mois a été détrônée par une alternative plus en accord avec les besoins des seniors en passe de devenir un véritable phénomène. On vous explique !


Corinne Touzet, 64 ans, ruinée ? Sa vie “financièrement compliquée” depuis l’arrêt de la série “Une femme d’honneur”

Connue pour son rôle dans la série “Une femme d’honneur”, Corinne Touzet, 64 ans, a pris ses distances avec le petit écran. Une nouvelle vie qui lui a réservé quelques coups durs financiers.


Kiwi: Opinions De Professionnels De La Nutrition, Portions Saines Et Inconvénients


11 choses qu'un psychologue pour enfants supplie les parents et les grands-parents d'arrêter de faire

Bien que tous les parents font ce qu’ils peuvent pour élever au mieux leurs enfants, certains professionnels aiment à donner quelques conseils pour les aider. Des experts en santé mentale infantile ont par ailleurs révélé 11 choses à ne plus faire pour qu’un enfant puisse évoluer plus sereinement.


Ces 4 races de chiens ont une espérance de vie plus courte que la moyenne

Avant de faire son choix, il vaut mieux savoir que certaines races de chiens ont une espérance de vie plus courte que les autres.


Les astuces d’une architecte pour un balcon tendance comme dans les magazines de déco

Maîtrisez l'art de l'aménagement de balcon avec les précieux conseils de cette experte pour en faire un espace à la fois chic et confortable.