Lifestyle

AVC : pourquoi est-il si important de faire du sport pour prévenir les risques (et lesquels privilégier) ?

Pour préserver sa santé cardiaque et prévenir les risques d'AVC, la pratique régulière d'une activité physique est plus que recommandée. Quel sport choisir et à quelle fréquence le pratiquer pour réduire le risque d'AVC ? Un neurologue répond.

Le régime DASH : cette diète abaisse votre tension artérielle ?

L'hypertension artérielle touche près d'un adulte sur trois dans le monde, augmentant le risque de maladies cardiovasculaires. Si les traitements médicamenteux sont courants, l'alimentation joue un rôle clé dans la prévention et la gestion de cette affection. Le régime DASH, reconnu par les experts en santé, propose une approche simple et équilibré...

Élégant à tout âge : nos astuces pour vieillir avec style

Hypertension : voici 9 astuces pour limiter le sel et faire baisser votre tension, selon 60 millions de consommateurs

Réduire le sel dans nos repas, c'est un geste simple mais essentiel pour protéger notre cœur. Voici 9 conseils pratiques, issus des recommandations de 60 millions de consommateurs, pour diminuer votre consommation de sel et préserver votre tension artérielle.

Japandi : les plus belles inspirations des architectes pour adopter ce style dans son intérieur

Reconnexion à la nature, ambiance douce et naturelle, cocon chaleureux. Le style japandi, particulièrement en vogue ces dernières saisons, nous invite à créer des intérieurs slow, cocooning et apaisants. Voici comment les architectes se sont approprié ce courant. Rien de nouveau sous le soleil, seulement un peu de douceur. Depuis plusieurs années, le monde de la décoration et du design cherche à contraster avec un rythme de vie toujours plus intense et avec un monde toujours plus connecté. Les courants dit « slow living », consistant à ralentir, à se couper du tumulte extérieur pour mieux se connecter avec la nature et visant à prendre le contre-pied de la surconsommation se font de plus en plus désirables. On le voit à travers la montée fulgurante de la seconde main, mais aussi grâce à une impression retour en force de l’artisanat. Si vous avez sûrement déjà entendu parler du « Hygge » ou du « Wabi-Sabi », depuis plusieurs saisons, le mot que tout le monde a à la bouche, c’est le « japandi ». Un style épuré, un esprit apaisant, une passion pour les belles matières. Voici comment faire pour intégrer le plus zen de tous les courants dans votre intérieur. Vous avez plutôt envie d'explorer le style wabi-sabi ? Rendez-vous sur HOUZZ, la plateforme de référence pour la rénovation qui permet aux propriétaires de trouver les bons prestataires pour leurs travaux et de suivre leur chantier de A à Z. Avec Houzz Pro, les professionnels de la maison ont aussi accès à une solution de gestion tout-en-un. À lire aussi : Qu'est-ce que le Vastu, le « nouveau » Feng Shui qui passionne Qu’est-ce que le style japandi ? À la croisée des chemins. Né de la fusion de deux mondes, le japandi réuni le meilleur du design scandinave, de ses préceptes « cocooning », attendrissants, et la douceur de l’esprit japonisant, un style devenu ultra-tendance ces dernières saisons. Ce que ces deux ambiances ont en commun ? Un attrait pour la nature, les matières brutes, les choses imparfaites et les tissus enveloppants et chaleureux. De cette réunion de deux esthétiques si particulières naît alors un mouvement qui prône la beauté du temps qui passe. Design minimaliste, jeu de contraste entre le blanc, le beige et le bois, omniprésence de la végétation ou des fibres naturelles. Il y a dans le japandi quelque chose d’à la fois réconfortant, apaisant et délicieusement inspirant. On prend le contrepied de la tendance maximaliste en misant sur le « less is more ». On fait le tri, on épure les espaces, on revient à l’essentiel. Le but ? Renouer avec les petits plaisirs du quotidien tout en libérant son esprit. Exit le superflu et les couleurs trop « clinquantes », on s’inspire de l’extérieur pour faire entrer la lumière et la douceur à l’intérieur. Adieu aussi les pièces trop conceptuelles ou les design trop modernes et peu pratiques. L’esthétique se met au service de la fonction pour nous aider à optimiser au mieux nos espaces. Une manière de réduire la charge mentale, l’effet de brouillard visuel qui peut parfois être perçu comme trop intense dans certains décors. Ici, tout est pensé pour décompresser et se ressourcer. Pièces artisanales, bibelots en matières naturelles, palette rassurante. Le japandi est la preuve singulière que la décoration peut influencer notre bien-être. Comment adopter le style japandi dans son intérieur ? Pour céder à la tendance, il n’y a finalement pas grand-chose à faire. Après un énorme tri qui permet de ranger et de réduire les éléments perturbateurs dans notre décoration, on laisse entrer les belles matières. Du bois clair ou brut, du velours, du lin ou du travertin s’empareront alors de nos murs, assises et viendront même habiller les meubles de cuisine pour une esthétique léchée, mais minimaliste. On poursuit le travail en sélectionnant du mobilier aux courbes apaisantes. Canapé arrondi, niches, table basse ou coussin. Chaque élément permet d’apporter un peu de chaleur à nos écrins. Le tout s’associe à des tapis soyeux, des rideaux cosy ou des tapisseries XXL qui viendront calfeutrer l'atmosphère. Puis, il y a la palette. Si les courants scandinaves et japonisant aiment faire la part belle au blanc, le japandi intègre également de la couleur. Du beige, de l’ocre, du jaune, du terracotta presque rose et surtout du vert. Les paysages et la nature se font sources d’inspiration primaire. Pas d’overall ou de total look color block, non. Le japandi mise sur des petites touches qui viennent réveiller un décor et twister une mise en scène à l’esprit scandinave ou japonisant, parfois jugé trop aseptisé. Plus moderne ? Peut-être. Pourtant ce nuancier se retrouve principalement sur de la vaisselle et des petits accessoires au style artisanal, vintage, presque brutaliste. Formes irrégulières, mise en lumière du travail fait main. Le japandi remet au goût du jour des savoir-faire ancestraux. Comment intégrer le style japandi dans son intérieur : les belles idées des architectes

Les seniors les plus heureux ont souvent dit adieu à ces 9 habitudes après 70 ans (le secret d'une retraite épanouie)

À quoi tient le secret d’une retraite épanouie ? Découvrez comment dire adieu à certaines habitudes pour vivre vos années de vieillesse avec joie et sérénité. Avec quelques ajustements simples, vous pourriez transformer vos journées et savourer chaque instant pleinement !

Je suis architecte d’intérieur et voici 6 produits Ikea que je recommande pour une déco chic et design

Vous cherchez de nouvelles pépites décoration à petits prix ? Une architecte d’intérieur recommande ces 6 produits pour une déco chic et design.

Astuces pour gagner du temps au quotidien

Astuces pour gagner du temps au quotidien

Et le département le plus sain de France selon une nouvelle étude s'explore… en Provence-Alpes-Côte d'Azur : les atouts qui lui valent cette place de rêve

Un classement des départements français les plus favorables à une vie saine vient de paraître, et c’est Provence-Alpes-Côte d’Azur qui se distingue en prenant la tête. Les Alpes-de-Haute-Provence sont couronnées championnes du bien-être 2024. Le site spécialisé en téléconsultation médicale ZAVA, relayé par Le Figaro, a dévoilé son baromètre des départements offrant les meilleures conditions [...]

21 conseils infaillibles qui vous aideront à perdre vos kilos en trop

Vous avez peut-être déjà commencé à faire attention à votre alimentation pour manger des plats équilibrés et faire plus de sport dans l'espoir de perdre vos kilos en trop. Unsplash - Dane Wetton Malgré tout, parfois, ces efforts ne suffisent pas et ça peut-être dans ce cas très frustrant de voir que notre poids ne descend pas. Si vous n'arrivez pas à perdre du poids ou que vous voulez éviter que votre perte de poids stagne, alors lisez vite la...

Les secrets de la longévité de Tomiko Itooka, 116 ans

Découvrez les fascinants secrets du mode de vie de Tomiko Itooka, 116 ans, et d'autres centenaires, qui contribuent à une vie longue et saine.

Aussi nourrissant que la viande, cet aliment est l'arme secrète contre le cholestérol

Pour lutter contre le cholestérol, un régime alimentaire équilibré est recommandé. Les experts conseillent de manger des fruits et légumes au quotidien. Cependant, il existe un aliment riche en fer et aussi nourrissant que la viande qui permet de lutter contre le cholestérol. Découvrez lequel.

Il suffirait de manger moins de viande rouge pendant un mois pour un coeur en meilleure santé

On le sait, une alimentation riche en viande rouge augmente les risques de maladies du coeur. Si vous hésitiez à adopter le régime alimentaire avec le plus faible impact écologique, sachez qu'il suffirait de diminuer la viande rouge pendant seulement un mois pour voir ses risques de maladies cardio-vasculaires diminuer considérablement. Unsplash - Farhad Ibrahimzade Une étude menée par des chercheurs de la Cleveland Clinic base à Cleveland dans...

Santé : Prendre soin des vieux chevaux en hiver

Pendant la saison hivernale, il est important de bien veiller à la bonne santé des vieux chevaux. Selon la région et le climat, vous devrez adapter ses conditions de vie. Suivez les conseils des docteurs Jérôme Transetti, Fanny Puech, avec Jean-Marie Laudat pour prendre bien soin des équidés âgés. Qu’ils vivent en intérieur ou au pré, les vieux chevaux demandent des attentions particulières en hiver. Un climat froid et sec est plus favorable car...

Citron et ail : la recette simple pour prendre soin de vos artères et prévenir l’hypertension

En quête d'une solution naturelle pour booster votre santé cardiovasculaire ? Le combo citron-ail pourrait bien devenir votre meilleur allié ! Ce mélange surprenant séduit de plus en plus d’adeptes, et pour cause : ses bienfaits sur les artères et la tension artérielle sont loués par les experts en nutrition. Zoom sur cette recette facile à intégre...

Fini la course à pied, le “walkfit” est l’activité physique idéale pour rester en bonne santé et perdre du poids

Parfaite pour faire plus de sport sans contraintes, cette activité physique beaucoup plus facile à pratiquer que la course à pied est ultra efficace pour garder la forme et nous aider à réussir à perdre du poids facilement et dans la bonne humeur. On vous dévoile tout ce qu'il faut savoir sur le "walkfit".

5 choses surprenantes qui peuvent vous aider à vivre mieux et plus vieux

Vous rêvez de rallonger votre espérance de vie, de rester en bonne santé le plus longtemps possible et de vivre plus vieux ? En plus de manger équilibré, de faire du sport régulièrement et de bien dormir, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vivre mieux et plus longtemps. Unsplash - Joey Nicotra On n'y pense pas toujours, mais rester en bonne santé ne passe pas que par une alimentation équilibrée et une activité physique régulière....

Biostimulation : quelles sont ces méthodes anti-âge qui cartonnent chez les people ?

En plein cœur de la tendance quiet beauty, les méthodes de biostimulation en médecine esthétique font l’unanimité auprès des people. Mais en quoi cela consiste-t-il et qui peut y prétendre ? Des médecins nous répondent.

Je suis architecte d’intérieur et ces 3 erreurs rendent votre intérieur moins élégant (on les fait toutes)

Et si à cause de ses erreurs déco, votre intérieur paraissait moins chic ? Une architecte d'intérieur nous dévoile ce qu’il ne faut pas faire pour avoir décoration moderne !

Les personnes qui restent jeunes dans leur tête s’adonnent généralement à ces 9 activités

Rester jeune est un état d’esprit. Tous les individus qui y parviennent semblent partager certains points communs et vous allez sans aucun doute vouloir faire de même !

Le slunch, cette idée géniale pour ne plus jamais déprimer le dimanche soir

Le slunch, c’est un mélange entre le goûter et le dîner et permettrait de lutter contre le blues du dimanche soir. Unsplash - Davey Gravy Tout comme le brunch, le slunch invite à profiter d’un repas gourmand en toute convivialité. C’est un entre-deux malin entre le goûter et le dîner, à prendre donc entre 16h et 22h. L’avantage du slunch, c’est que cela permet de profiter d’un bon repas entre amis ou avec ses proches sans chichi et à la bonne...

Voici les sports les plus efficaces pour dire adieu à la cellulite

La cellulite est un problème courant qui touche de nombreuses femmes, indépendamment de leur poids ou de leur silhouette. Heureusement, certains sports peuvent aider à réduire son apparence de manière significative. Découvrez ici les meilleures activités physiques pour retrouver une peau plus lisse et tonique. Comprendre comment apparaît la cellulite Unsplash - Samuel Schwendener La cellulite est souvent décrite comme une peau d’orange. Elle est...

Voici ce qu'il se passera si vous allez marcher 20 minutes par jour (ça donne envie de s'y mettre)

Nous vivons dans un monde où les rythmes effrénés et les nombreuses responsabilités nous laissent peu de temps pour nous détendre et nous ressourcer. Pourtant, prendre quelques minutes chaque jour pour une balade en plein air peut transformer notre quotidien de manière inattendue et profondément bénéfique. Découvrez pourquoi et comment intégrer cette habitude dans votre routine peut faire toute la différence. Unsplash - Timothy Tarasov Un coup...

"Profondément préoccupant" : les adultes atteints de TDAH pourraient avoir une plus courte espérance de vie (étude)

Les chercheurs ont déclaré que les résultats de cette première étude mondiale étaient "très préoccupants", tandis que d'autres experts ont déclaré que la recherche était "frappante". View on euronews

Ces 4 habitudes efficaces assurent la perte de poids, selon une préparatrice physique

L’hiver, nous sommes plus en mode hibernation que motivation. Pourtant, il existe des astuces toutes simples pour se délester de quelques grammes à cette période. Une préparatrice physique dévoile ses conseils.

Boire du kombucha : l’astuce santé qui va changer votre quotidien !

Depuis quelques années, le kombucha a fait une entrée remarquée dans nos rayons et nos routines bien-être. Cette boisson pétillante à base de thé fermenté intrigue autant qu’elle fascine. Vous l’avez forcément déjà croisé pendant vos courses, sans oser le glisser dans votre panier. Pourtant, vous avez tout intérêt à initier vos papilles à ce […]

Ce petit village des Alpes, à deux pas d'Annecy, fascine les touristes qui rêvent de s'y installer

Charmés par son cadre idyllique, sa localisation, sa culture savoyarde mais aussi son dynamisme économique, une quantité non négligeable de nouveaux habitants se presse pour habiter Villaz.

Oubliez la Mob wife, on la remplace par la tendance Ladylike validée par Cristina Cordula (à adopter absolument en 2025)

Exit la tendance de la Mob wife, on la remplace par une nouvelle trend validée par Cristina Cordula : la tendance Ladylike. Parfaite pour être chic et stylée !

À quelle fréquence changer son linge de lit ?

Vous ne dormez pas seul… Germes, bactéries et autres allergènes en tous genres partagent chaque soir votre lit. C’est pourquoi il est recommandé de changer ses draps régulièrement, et ce même si vous avez une hygiène irréprochable.

Vous mangez du pain tous les jours ? Voici combien vous devriez en consommer sans risque

Le pain est un aliment phare de notre quotidien. Présent au petit-déjeuner, au déjeuner et parfois au dîner, il accompagne nos repas depuis des siècles. Mais peut-on en manger tous les jours sans risque pour la santé ? Et si oui, quelle quantité est recommandée pour éviter la prise de poids ou des problèmes de… Poursuivre la lecture Vous mangez du pain tous les jours ? Voici combien vous devriez en consommer sans risque

La diaboulimie : un trouble alimentaire inquiétant chez les personnes atteintes de diabète

La diaboulimie est un trouble du comportement alimentaire qui touche les personnes atteintes de diabète de type 1. Ceux qui en souffrent choisissent intentionnellement de réduire ou d'interrompre leur apport en insuline dans le but de perdre du poids. Les premiers cas de diaboulimie ont été signalés dans les années 1980, et bien qu'il s'agisse d'un phénomène relativement récent, il peut affecter des individus âgés de 13 à 60 ans. Des études montrent qu'environ un tiers des femmes et un sixième des hommes atteints de diabète de type 1 limitent leur consommation d'insuline pour contrôler leur poids. De plus, près de 30 % des adolescents souffrant de diabète de type 1 adoptent également ce comportement. Mais pourquoi la diaboulimie est-elle si dangereuse ? Quels sont ses signes et symptômes, et comment peut-on la traiter ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.

4 conseils pour pratiquer la pleine conscience et retrouver un quotidien plus serein

Stress, irritabilité, mauvaise humeur, fatigue, et si tous ces maux pouvaient être instantanément guéris grâce à la pleine conscience ? La pratique de la pleine conscience au quotidien diminue le stress et ralentit le vieillissement cutané. Pour s'y mettre, c'est tout simple : il faut s'accorder des moments dans la journée pour se recentrer sur soi-même, seul et au calme, loin de toute perturbation extérieure. Unsplash - Ashley Batz Voici 4...

L’activité physique renforce-t-elle l'immunité ? Un expert répond

Si l’activité physique a de nombreux bienfaits sur la santé physique, mais aussi mentale, un expert a révélé si elle contribuait également à renforcer l’immunité ou non.

La vie avec un chien, un mélange de bonheur et de contraintes

La vie avec un chien, un mélange de bonheur et de contraintes Avoir un chien, c’est bien plus qu’accueillir une simple présence : c’est s’offrir un coach sportif, un anti-stress naturel et une véritable dose de bonheur au quotidien. Le premier regroupe les bénéfices émotionnels, physiques et sociaux de la vie avec un chien.

Voici la viande "la plus saine du monde" selon des experts, aussi bonne pour la santé que certains légumes

Une étude révèle qu’une viande bien particulière est non seulement nutritive, mais qu’elle surpasse même certains légumes. Découvrez cet aliment surprenant qui bouscule toutes les idées reçues.

Ce petit-déjeuner riche en antioxydants et protéines est considéré comme le plus sain du monde

Le petit-déjeuner est sûrement le repas le plus important de la journée. À condition de le composer de la bonne manière ! Ainsi, certains aliments pourraient même vous aider à vivre plus longtemps. C’est du moins ce qu’affirme Dan Buettner, chercheur en longévité au média CNBC, relayé par le Journal des Femmes. D’après lui : “En tant que chercheur…

10 astuces très efficaces pour égayer ses journées d'hiver

L'hiver est souvent synonyme de journées sombres, froides et parfois moroses. Mais ne laissez pas la grisaille de la saison vous abattre ! Avec quelques astuces simples, vous pouvez transformer vos journées d'hiver en moments de bonheur et de chaleur. Voici 10 conseils pour égayer vos journées et faire de cette période un moment joyeux et agréable. 1. Profiter de la Lumière Naturelle Même lorsque le ciel est couvert, sortez vous promener dès que...

Comment rendre un chien heureux en appartement?

Vous avez toujours rêvé d'avoir un chien, mais vous vous demandez s'il sera possible de le rendre heureux en vivant dans un appartement. Voici comment faire.

Posséder Un Chien Prolongerait La Vie

Posséder un chien améliore considérablement le bien-être mental et physique, comme l'ont montré de nombreuses études scientifiques. Leur compagnie réduit la solitude, un problème très répandu qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire, d'accident vasculaire cérébral et de démence, selon le Surgeon General des États-Unis. Une étude portant sur 3,4 millions de personnes a révélé que les propriétaires de chiens ont une incidence plus faible de maladies cardiaques et une espérance de vie plus longue. Des recherches menées par l'université de l'État de Washington montrent que caresser un chien pendant 10 minutes réduit le taux de cortisol, tandis qu'une étude japonaise confirme que le contact visuel augmente l'ocytocine, qui favorise la stabilité émotionnelle. La présence d'un chien favorise les interactions sociales, nous incite à fréquenter les communautés et renforce le sentiment d'appartenance. Selon une étude, 80 % des propriétaires de chiens se sentent moins seuls que ceux qui n'ont pas d'animaux. La simple présence d'un chien réduit la tension artérielle. Les chiens perçoivent nos états émotionnels grâce à une capacité d'attention développée au cours de 80 000 ans de coévolution, comme le souligne Philip Tedeschi de l'Institute for Human-Animal Connection. « Si vous avez passé une mauvaise journée, lorsque vous rentrez chez vous, votre chien vous distrait en vous emmenant dans un autre monde. Avez-vous bien ou mal agi ? Avez-vous eu une interaction négative avec quelqu'un ? Peut-être ne vous êtes-vous pas présenté correctement au monde ? Votre chien ne se soucie pas de cela. Il est simplement heureux de vous voir et il est heureux de vous voir à chaque fois qu'il est là », Dr Richardson.

À 15 ans, les médecins jugent "normale" sa fatigue, puis elle a dû faire face à un terrible diagnostic

Depuis ses 15 ans Georgia se plaignait de fatigues importantes. Pourtant, les médecins diagnostiquaient ces fatigues comme normale. Quelques années plus tard, la jeune femme doit faire face à un diagnostic glaçant.

Pâtes et perte de poids, est-ce compatible ? Les conseils d’une nutritionniste pour limiter les calories

Faut-il arrêter de manger des féculents, et plus précisément des pâtes, lorsque l’on souhaite perdre du poids ? La réponse est non. On peut concilier les deux afin d’obtenir de bons résultats. Voici les conseils d’une nutritionniste.

Astuces Rapides et Faciles pour la Vie Quotidienne

Astuces Rapides et Faciles pour la Vie Quotidienne

Rester en forme après 70 ans : comment s’entretenir facilement et efficacement à la maison?

Pour rester en forme et adopter une routine fitness adaptée après 70 ans, suivez ces quelques conseils précieux donnés par Jane Fonda dans une interview accordée au magazine People.

Lombalgies chroniques : comment des changements de mode de vie sains peuvent aider à les soulager

Souvent qualifié de « mal du siècle », le mal de dos peut notamment prendre la forme de lombalgies chroniques. Des chercheurs australiens expliquent récemment en quoi le fait de cibler les risques …

Découvrez les risques et les bienfaits d'un régime végan ou végétarien

Il peut être difficile pour beaucoup de renoncer à la viande ou à tous les produits d'origine animale. Pour certains, c'est une question de philosophie de vie. De plus en plus de personnes adoptent un régime alimentaire végan ou végétarien. Mais quelles sont les différences entre les deux régimes ? Y a-t-il des risques pour la santé associés à une transition alimentaire aussi radicale ? Quels sont les bénéfices concrets de ce changement de style de vie ? Cliquez sur cette galerie pour le découvrir !

IKEA dévoile son guide des tendances maison 2025 : voici ce qui vous attend cette année

En 2025, IKEA éclaire nos intérieurs en révélant deux grandes tendances qui redéfinissent l’art de vivre, entre innovation et personnalité.

8 poissons à éviter : faites des choix plus responsables pour votre santé et l'environnement

La consommation de poisson est largement encouragée comme un choix sain, car il est riche en protéines, en oméga-3 et en nutriments essentiels. Cependant, tous les poissons ne sont pas de bons choix. Certains doivent être évités pour des raisons de durabilité environnementale, de contamination par des métaux lourds et d'autres polluants, ou de pratiques de pêche destructrices. Voici huit poissons auxquels vous devriez penser à deux fois...

Le "golden latte" ou lait d'or : la boisson qui fait du bien au corps!

Boisson: Envie d’une pause bien-être dans votre journée? Laissez-vous tenter par le fameux "golden latte", aussi appelé lait d’or. Cette boisson aux épices, inspirée de la tradition ayurvédique, est un véritable concentré de douceur et de bienfaits! Avec son ingrédient star, le curcuma, reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, ce breuvage aide à apaiser le corps et renforcer les défenses naturelles. Ajoutez à cela le...

Vivre sans stress en Île-de-France : voici les villes les plus paisibles

L'Île-de-France, bien que réputée pour son rythme effréné, cache des oasis de tranquillité qui offrent une échappatoire bienvenue au stress quotidien. Voici les villes où le calme règne, loin du bruit et de l'agitation de…

Ces 5 habitudes minimalistes vous aideront à économiser de l'argent

Avec les fêtes de fin d'année, il sera difficile de ne pas grimacer lorsque vous verrez combien d'argent vous avez dépensé récemment. C'est pourquoi vous devrez peut-être vivre selon vos moyens pendant les deux premiers mois de l'année. Voici donc cinq habitudes minimalistes qui vous aideront à économiser de l'argent. Les minimalistes recherchent souvent des articles multifonctions. Ainsi, au lieu d'acheter une nouvelle friteuse, ils achèteront une friteuse 6 en 1, un grille-pain et une rôtissoire, même si le coût initial est élevé. Ces personnes essaieront également d'intégrer le plus grand nombre possible de paiements automatisés dans leur routine financière, ce qui leur donnera le temps de faire le tri dans les dépenses inutiles. Alors qu'il est plus facile de remplacer un objet cassé, les minimalistes essaieront de le réparer s'ils le peuvent afin d'économiser de l'argent. Une autre habitude minimaliste à adopter est d'ignorer l'opinion des autres et de ne pas chercher de validation externe, car cela vous permettra non seulement d'économiser de l'argent, mais aussi d'avoir l'esprit tranquille. Enfin, les minimalistes adoptent souvent la règle du « un qui entre, un qui sort » lorsqu'il s'agit de vêtements. Ainsi, si vous achetez un nouveau t-shirt, essayez de vendre l'un de vos anciens vêtements dont vous n'avez plus l'utilité.