BIEN-ÊTRE

La «règle des 3 V», le meilleur régime alimentaire pour soi et la planète

Nos choix alimentaires peuvent sauver la planète. En adoptant la règle des 3 V, on s’assure également un régime alimentaire bon pour la santé. Précisions de deux spécialistes.

Est-il Bon D’avoir Du Lait De Soja ? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Guide pour choisir l’animal de compagnie adapté à votre style de vie

Trouver le bon animal de compagnie peut être une décision difficile, car il est essentiel de prendre en compte plusieurs facteurs. Le choix de l’animal doit être adapté à votre style de vie, vos besoins et vos préférences. Dans cet article, nous vous proposons quelques conseils pour vous aider à choisir l’animal de compagnie qui… Poursuivre la lecture Guide pour choisir l’animal de compagnie adapté à votre style de vie

Anxiété : selon des scientifiques, cet aliment à bas prix qu'on mange tous est bon pour la santé

Vous avez tendance à être anxieux ? On a sans doute une bonne nouvelle. Selon une étude scientifique, un aliment du quotidien peut réguler ce trouble. Autre avantage considérable : il est disponible à bas prix en magasin.

Vivre jusqu'à 100 ans, c'est possible !

L'espérance de vie ne fait que s'allonger dans la plupart des pays du monde. De nos jours, voir une personne atteindre 100 ans n'est plus si rare. Voici les habitudes à adopter si vous souhaitez vivre plus longtemps !

Voici les 9 habitudes que les retraités heureux intègrent dans leur quotidien, selon une étude

Ces retraités s'attachent à accueillir un quotidien ponctué d'habitudes bien spécifiques pour cultiver leur bonheur.

La cinquantaine passée ? Voici comment garder la forme !

Avec l'âge, la plupart des gens imagine adopter un style de vie plus calme et relaxant, mais cela ne signifie pas qu'il faut devenir sédentaire ! Au contraire, lorsqu'on passe la cinquantaine, on se doit de redoubler de prudence dans nos choix de vie afin de préserver notre santé, et notre bien-être général. Vous avez besoin de vous remettre en forme en douceur ? Cliquez pour savoir comment maintenir votre ligne après 50 ans !

Syndrome Sérotoninergique : Qu'est-ce Que C'est Et Les Traitements

Résumé Une condition résultant de l'accumulation de niveaux élevés de sérotonine dans le corps. La sérotonine est une substance chimique qui joue un rôle dans le bien-être général et surtout un stabilisateur d'humeur. Symptômes La confusion, l'agitation, l'irritabilité, la diarrhée, la fièvre et les convulsions sont quelques-uns des symptômes coura...

La solitude masculine : comprendre et trouver des solutions

La solitude est une réalité que beaucoup d’hommes vivent quotidiennement. Elle peut être ressentie aussi bien par les jeunes hommes que les adultes et les personnes âgées. Cependant, il existe plusieurs façons de la comprendre et trouver des solutions pour y faire face. Dans cet article, nous allons explorer les principaux aspects de la solitude… Poursuivre la lecture La solitude masculine : comprendre et trouver des solutions

Diabète de type 2 : comment perdre du poids efficacement ?

Une perte de poids, même modérée, permet d’améliorer la glycémie des personnes souffrant d’un diabète de type 2. Comment y parvenir ? Le point avec le Pr Gaëtan Prévost, endocrinologue au CHU de Rouen.

Ces célébrités pratiquent le minimalisme !

Le minimalisme est une façon différente de voir les choses. Cela consiste à analyser ses biens, réduire ses possessions et ne garder que l'essentiel. Les minimalistes vivent avec moins, et essayent de se concentrer sur ce dont ils ont vraiment besoin, tout en se débarrassant du reste. Se défaire de ses affaires peut être difficile pour bon nombre de personnes, alors comment une célébrité pouvant tout se permettre, réussit à vivre dans le minimalisme ? Cliquez sur cette galerie et découvrez ces stars qui ont décidé de vivre avec moins.

Pourquoi vous n’arrivez pas à perdre du poids malgré le sport

Vous aimeriez bien vous délester de quelques kilos. Problème, malgré vos efforts physiques, votre assiduité sportive ne s’accompagne pas de la perte de poids escomptée. Pourquoi ça coince ? Les explications et les conseils d’Alexandra Tijoux, diététicienne-nutritionniste.

Tout ce qu'il faut savoir avant d'adopter un lapin de compagnie

Si les chiens et les chats sont des animaux de compagnie très appréciés, certaines personnes optent pour des lapins comme compagnons. Ce n'est pas surprenant, car les lapins sont des animaux très intelligents et pleins de personnalité ! Cependant, il faut beaucoup d'efforts pour créer un foyer heureux et sain pour un lapin. De la socialisation à une alimentation appropriée, il est important que vous soyez bien préparé avant de prendre votre nouveau paquet de peluche. Envie d'en savoir plus ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir tout ce que vous devez savoir sur l'adoption d'un lapin de compagnie.

Antioxydants : pour retarder le vieillissement cellulaire, que manger après 60 ans ?

Pour ralentir le vieillissement cellulaire, l'alimentation joue un rôle important. Elle répond agit en prévention et répond aux nouveaux besoins liés à l'âge. La nutritionniste Laura Magnac vous partage ses recommandations pour faire le plein d'antioxydants et rester en bonne forme à tout âge.

Ces nouveaux nomades qui parcourent le monde et questionnent nos modes de vie

En solitaire ou en famille, à bord de bus de surfeurs retapés ou de camping cars dernier cri, pour un an ou pour la vie… Une nouvelle vague de voyageurs parcourt durablement le monde, questionnant au passage nos modes de vie sédentaires.

Léa Salamé estime qu’arrêter l’alcool rend « chiant », des expertes en santé publique lui répondent

Sur le plateau de « Quelle Époque ! », Léa Salamé a affirmé en riant qu’Artus était « devenu chiant » parce qu’il avait arrêté de boire. Une blague loin d’être anodine, comme en témoignent personnes sobres et expertes en santé publique.

Cette routine quotidienne combat le vieillissement

Le vieillissement de la peau est un processus naturel mais certaines habitudes peuvent contribuer à l'accélérer. Voici quelques conseils pour lutter contre les signes de l'âge. Cliquez sur la suite !

Mode après 50 ans : 5 accessoires à adopter pour rajeunir et booster son look

Vous avez plus de 50 ans et vous souhaitez donner un coup de peps à votre look ? Voici 5 accessoires à adopter pour vous aider à moderniser votre tenue selon une experte.

Brocoli Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Livia Dickson Chen: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent. PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil Avantages Le brocoli améliore la santé cardiovasculaire. Le brocoli est un aliment riche en fibres solubles, qui se lie au cholestérol dans l’intestin et réduit son absorption. Le brocoli contient du potassium, du magnésiu...

Pour vivre une vie pleinement épanouie, voici le lieu parfait où s'installer selon la science

Et si l'épanouissement tenait (aussi) à son lieu de vie ? Plutôt ville ou montagne ? Une étude a déterminé quel était l'endroit où vivaient les gens les plus épanouis.

Hypertension : quelles charcuteries peut-on manger ?

Riche en graisses et en sel, la charcuterie est l'ennemie de notre tension artérielle. Si on souffre d'hypertension, mieux vaut la bannir totalement de notre alimentation. Mais si on ne peut pas s'en passer, certaines viandes un peu moins nocives que d'autres. Explications.

15 façons d’être un voyageur responsable

Voir le monde et découvrir des modes de vie différents est un privilège dont nous pouvons (et devrions) profiter de manière responsable et éthique. La réduction des effets néfastes du tourisme sur l’environnement et les communautés locales est un sujet brûlant. En effet, un nombre croissant de touristes constatent que leurs choix (lieu de séjour, mode de transport, comportement) ont une incidence sur le monde en général. Voici 15 façons d’être un·e touriste exemplaire et d’apprécier pleinement tout ce que le monde a à offrir.

Insomnies : pratiquer cette activité 2 à 3 fois par semaine aiderait à les réduire

Si vous avez du mal à trouver le sommeil, des chercheurs estiment qu’une activité, pratiquée deux à trois fois par semaine, aiderait à mieux dormir.

Découvrez les 30 meilleurs aliments de l'été

Pendant l'été, votre corps doit s'adapter aux fortes températures et aussi aux changements alimentaires. Nous savons que les fortes chaleurs ne sont pas bonnes pour les humains, avec des risques de problèmes de peau, des brûlures, des problèmes cardiovasculaires et des maladies sérieuses comme des cancers de la peau. Rester hydraté est une priorité en cette saison. Certains aliments peuvent être vos alliés pendant l'été. Depuis les fruits et légumes jusqu'aux assaisonnements et salades, nous avons sélectionné 30 aliments qui peuvent être utiles pendant l'été. Découvrez les!

Turkey neck : comment éviter et se débarrasser du "cou de dinde" en vieillissant ?

L'une des grandes craintes en prenant de l'âge, c'est de voir apparaître le "turkey neck", traduction "le cou de dinde". C'est-à-dire la peau flasque et ridée du cou qui apparaît avec le vieillissement. Comment faire face à ce phénomène naturel ?

C'est une affaire de famille : Jessica Biel poste des photos de ses enfants et fait craquer les réseaux sociaux

Jessica Biel et Justin Timberlake font partie de ces couples de stars qui n'hésitent pas à partager leur quotidien avec leurs fans sur les réseaux sociaux. Et, récemment, c'est une publication en particulier qui a fait craquer les internautes.

Mode ronde : quelle robe longue porter quand on a des formes ?

Joker style pour transformer la silhouette, la robe longue peut être un vrai atout sur les femmes avec des formes. On vous dit quel modèle choisir pour vous mettre en valeur et comment le porter !

Épinards Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Kiran Dhaliwal: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent. Master's Degree Nutrition and Dietetics · 3 years of experience · Australia Avantages Les épinards ont des niveaux élevés de chlorophylle et de caroténoïdes tels que le bêta-carotène, la lutéine et la zéaxanthine. Ces phytonutriments sont importants pour maintenir une vue sain...

Cancer de la prostate : cette habitude simple que les hommes peuvent adopter pour réduire les risques

Ces choix de vie sains que toutes les femmes devraient adopter

On nous rappelle constamment qu'il faut adopter un mode de vie sain et nous sommes nombreuses à le considérer, mais comprenons-nous vraiment ce que cela signifie ? Avoir une alimentation équilibrée, faire du sport, dormir assez, est-ce suffisant ? Parfois, nous avons besoin de prendre du recul, de réévaluer notre mode de vie, et de remettre en question la quantité d'efforts que nous fournissons pour avoir une vie saine. Ce sont des habitudes à tenir sur le long terme, mais nous avons établi une liste des choix à faire pour vous porter en bonne santé, entretenir votre énergie et vous sentir mieux au quotidien. Parcourez cette galerie pour découvrir comment adopter un mode de vie sain en tant que femme.

7 astuces d'une nutritionniste pour accélérer votre métabolisme et ainsi, brûler plus de calories

Si vous faites face à un métabolisme lent, cela peut ralentir votre perte de poids. Découvrez les 7 conseils d'une nutritionniste pour relancer votre métabolisme et ainsi brûler des calories plus efficacement.

Voici 6 aliments antioxydants à adopter pour préserver son cerveau et son cœur, selon une diététicienne

On le sait, les aliments qui composent notre assiette sont déterminants pour notre organisme. Il est vrai qu’avoir une bonne alimentation joue un rôle crucial pour notre santé cardiovasculaire, mais aussi pour notre cerveau. Selon une diététicienne américaine, certains aliments contenant des antioxydants seraient à privilégier pour préserver son cerveau et son cœur.

Ostéoporose : vivre dans cet environnement pourrait réduire les risques, selon une étude

Alors que l’ostéoporose impacte directement la qualité de vie de ceux qui en souffrent, notamment par des douleurs chroniques et une mobilité réduite, des chercheurs estiment que vivre dans un environnement bien précis limiterait le risque de développer cette maladie osseuse.

Peut-on manger du riz tous les jours ? Un nutritionniste répond

Pas d’idée de recette ? Pas de motivation ? Pas le temps ? Généralement, pour jouer la carte de la facilité, rien de plus simple que de miser sur le riz ! En plus d’être facile et rapide à préparer, il est possible de varier les recettes très facilement et de le marier avec un curry de lentilles ou avec un peu de sauce soja par exemple. Les combinaisons sont multiples. Peu calorique…

Ces aliments qui font du bien à vos artères

L'athérosclérose, un problème potentiellement fatal, se produit lorsque des dépôts graisseux s'accumulent le long des parois artérielles, ce qui entraîne leur épaississement ou leur durcissement. Les artères jouent un rôle vital dans l'apport d'oxygène et de nutriments à tous les organes, tissus et cellules du corps. Maintenir une circulation sanguine normale et saine est essentiel pour prévenir les maladies cardiaques, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. En plus de la pratique d'une activité physique régulière, certains aliments peuvent également aider à maintenir les artères en bonne santé en les fluidifiant et en réduisant le risque de rétrécissement et de blocage de la circulation sanguine. Cliquez sur cette galerie pour découvrir quels sont les aliments qui font du bien à vos artères.

Cette simple habitude à adopter au quotidien pour favoriser la perte de poids

Régime, jeun ou pratique sportive n’ont qu’à bien se tenir ! Selon des chercheurs américains, la perte de poids pourrait être facilitée grâce à une bonne santé mentale. Quelle peut bien être cette habitude ?

20 façons saines de brûler des graisses

La gestion de son poids peut être difficile. Lorsque vous essayez de vous débarrasser d’un surplus de graisse, vous pouvez trouver beaucoup d’information mensongère et trompeuse. Les tendances et les modes alimentaires sont souvent infondées et, dans certains cas, dangereuses pour votre bien-être. Alors, par quoi devriez-vous commencer? Votre santé devrait être la priorité. Jetons un coup d’œil à quelques méthodes qui ont fait leurs preuves pour brûler sainement les graisses.

Prédiabète : 5 habitudes alimentaires pour s'en débarasser

Le diabète n’est pas une fatalité. Il est possible d’empêcher son apparition en revisitant le contenu de son assiette et en bougeant régulièrement. Lorsque le pancréas ne produit pas assez d'insulin…

À quelle fréquence manger du poisson pour préserver sa santé ? Une diététicienne répond

Le poisson est un aliment plébiscité notamment pour sa teneur en acides gras oméga-3. À quelle fréquence consommer cet ingrédient ? Une diététicienne vous répond.

Combien de calories consommer par jour pour perdre du poids ?

Quand on cherche à perdre du poids, on arrive toujours à ce moment où il faut compter les calories. Mais vos besoins quotidiens dépendent de plusieurs facteurs comme votre âge, votre sexe, votre poids, votre taille ou encore votre activité physique. Voici comment connaître l’apport journalier en calories dont vous avez besoin.

C&A : cette robe à moins de 20 euros possède la coupe qui va à toutes les morphologies

Grâce à cette robe à moins de 20 euros de chez C&A, vous aurez une allure encore plus féminine et élégante, peu importe votre morphologie.

Syndrome de l'intestin irritable : adopter un régime pauvre en glucides serait plus efficace que les médicaments

Avec des ajustements alimentaires, plus de sept patients sur dix présentaient des symptômes considérablement réduits, commence le communiqué de presse.

Le bonheur, ça s'apprend !

Nous sommes bombardés par des conseils nous permettant de réussir dans la vie. Qu'il s'agisse de faire de l'exercice ou de manger correctement, d'obtenir une promotion au boulot ou d'essayer de nouvelles thérapies, l'internet regorge de conseils à ne plus savoir quoi en faire! La seule vérité, c'est que le secret du bonheur dépend très largement de vous. Alors cliquez pour savoir quelle attitude adopter pour un peu plus optimiste et voir la vie du bon côté !

Je fais ces 3 choses simples tous les jours et on me complimente toujours sur la propreté de ma maison

Vous rêvez d’un intérieur dont vos hôtes admirent la propreté ? Adoptez, comme moi, ces 3 réflexes simples et rapides au quotidien.

Zara : ce pantalon fluide et léger ultra-confortable sera une tendance incontournable de l’été

Envie de renouveler votre garde-robe pour la saison estivale à venir ? Ce pantalon fluide et léger proposé par la marque Zara est un incontournable à se procurer dès maintenant. On vous montre !

Maladies cardiovasculaires : voici la routine d’exercice à adopter pour réduire le risque, selon une étude

Les maladies cardiovasculaires sont l’une des premières causes de décès en France, mais des changements dans l'hygiène de vie peuvent diminuer leur risque, comme une activité physique régulière. Des chercheurs américains ont mis en avant la routine sportive la plus efficace pour réduire le risque cardiovasculaire. On fait le point.

Maladie du foie gras : perdre du poids grâce au sport, mais à quelle fréquence ?

Perdre du poids est une manière de prévenir les maladies, comme la NASH. Le sport permet d’y parvenir si l’activité physique atteint une certaine durée, quelle que soit la fréquence.

Diabète de type 2 : cette activité permettrait de réduire les risques

D’après une étude publiée dans la revue British Journal of Sports Medicine, un certain type d’activité physique permettrait de réduire le risque d’être atteint d’un diabète de type 2. On vous en dit plus.

Perte de poids : ces 3 sports garantissent un ventre plat en un minimum de temps

Vous souhaitez retrouver une silhouette tonique et perdre du poids ? Voici les trois activités sportives qui promettent un ventre plat en un temps record.

5 indices pour savoir si votre métabolisme est sain

Une bonne santé métabolique vous permet de vous sentir en forme.