Lifestyle

Perte de poids : ces 3 sports garantissent un ventre plat en un minimum de temps

Vous souhaitez retrouver une silhouette tonique et perdre du poids ? Voici les trois activités sportives qui promettent un ventre plat en un temps record.

Kate Middleton face au cancer : les confidences exclusives d’un proche sur son combat et son engagement

Alors que Kate Middleton combat le cancer, un collaborateur de longue date partage des détails émouvants sur son engagement sans faille.

Faites baisser facilement votre cholestérol avec ces astuces

Le cholestérol est une substance semblable à une graisse que l'on trouve dans tout le corps humain. Il n'est pas mauvais en soi, mais comme toute chose dans la vie, un excès de cholestérol peut causer des problèmes. Un taux de cholestérol élevé augmente le risque d'accident vasculaire cérébral et de nombreuses maladies cardiaques. L'hypercholestérolémie est souvent due à une alimentation riche en graisses saturées, à l'obésité et au manque d'exercice. Les personnes souffrant de diabète ont un risque plus élevé d'avoir un taux de cholestérol élevé, et certaines personnes sont tout simplement génétiquement prédisposées. Des médicaments sont parfois utilisés pour traiter l'hypercholestérolémie, mais les changements de mode de vie constituent la première ligne de défense. Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels d'améliorer l'équilibre du cholestérol dans votre organisme. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.

Pourquoi les femmes vivent-elles plus longtemps que les hommes?

Partout dans le monde, les femmes vivent plus longtemps que les hommes. Ça n’a pas toujours été le cas : jusqu’au 20e siècle, par exemple, les hommes et les femmes avaient des espérances de vie similaires aux États-Unis. Cependant, on remarque un changement de cap important au cours du dernier siècle. Alors, quelle en est la cause? Si les scientifiques ne s’accordent pas sur une seule raison, de nombreux facteurs jouent un rôle. Examinons quelques-uns des plus courants.

Ménopause : 7 mythes sur les bouffées de chaleur à déconstruire, selon cette experte

La ménopause est définie comme l’arrêt des règles depuis plus d’un an, sans cause identifiée, et survenant entre 45 et 55 ans. Lorsque les taux d’œstrogènes et de progestérone deviennent erratiques, …

En Suède, cette sublime tiny house isolée a tout d’une grande maison

Cette magnifique tiny house, située en Suède, vous donnera l’envie de déménager et de vivre en pleine nature !

Vous voulez mieux dormir ? Pratiquez une activité physique pendant la journée

Voici le nombre exact de pas qu’il faut faire chaque jour pour compenser le temps passé sur sa chaise au bureau

Coincée au travail derrière votre ordinateur ? Voici le nombre de pas à viser pour contrer les effets néfastes de la sédentarité.

Peut-on manger du riz tous les jours ? Un nutritionniste répond

Pas d’idée de recette ? Pas de motivation ? Pas le temps ? Généralement, pour jouer la carte de la facilité, rien de plus simple que de miser sur le riz ! En plus d’être facile et rapide à préparer, il est possible de varier les recettes très facilement et de le marier avec un curry de lentilles ou avec un peu de sauce soja par exemple. Les combinaisons sont multiples. Peu calorique…

Exit la robe en jean, voici la tendance mode inattendue qui va la remplacer cet été 2024

En prévision, cette robe unique en son genre, sera assurément l'une des prochaines tendances mode dominantes de l'été 2024.

Vivre à l'étranger: quels sont les pour et les contre ?

Partir vivre à l'étranger est le rêve de nombreuses personnes, mais il peut être très difficile de s'installer dans un nouvel endroit, de se faire de nouveaux amis, d'apprendre une langue, de commencer un nouvel emploi,... D'un autre côté, cela peut être l'une des choses les plus enrichissantes qu'une personne puisse faire, mais de l'autre, la question se pose toujours: vaut-il mieux rester ou partir ? Il est évidemment impossible de répondre à cette question, car elle est propre à chacun. Une personne peut avoir tout ce dont elle a besoin là où elle est née, et tant mieux pour elle. Mais pour d'autres, à l'inverse, ce n'est pas nécessairement le cas. Alors quels sont les avantages et les inconvénients à vivre à l'étranger ? Sur quoi s'appuyer pour se décider ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir les pour et les contre, et faire votre choix !

Hypothyroïdie : 4 recettes d'un endocrinologue pour mieux vivre avec

Caractérisée par une insuffisance de production d'hormones thyroïdiennes, l’hypothyroïdie est traitée grâce à des médicaments mais une alimentation adaptée permet de l’équilibrer. Voici des recettes proposées par le Dr Pierre Nys, endocrinologue.

Le sport est essentiel à la longévité, voici 4 types d’exercices physiques qui aident à bien vieillir

Cardio, musculation… Le sport peut vous aider à maintenir une bonne santé cardiovasculaire et un bon équilibre, pour plus grande longévité. Voici les activités à privilégier.

Je fais ces 3 choses simples tous les jours et on me complimente toujours sur la propreté de ma maison

Vous rêvez d’un intérieur dont vos hôtes admirent la propreté ? Adoptez, comme moi, ces 3 réflexes simples et rapides au quotidien.

Mode ronde : quelle robe longue porter quand on a des formes ?

Joker style pour transformer la silhouette, la robe longue peut être un vrai atout sur les femmes avec des formes. On vous dit quel modèle choisir pour vous mettre en valeur et comment le porter !

L'eau gazeuse est-elle vraiment bonne pour la santé ? Voici ce qu'en disent les experts

Si vous vous demandez s'il est bon de remplacer vos sodas par de l'eau gazeuse, voici ce que les experts ont à vous dire.

20 façons saines de brûler des graisses

La gestion de son poids peut être difficile. Lorsque vous essayez de vous débarrasser d’un surplus de graisse, vous pouvez trouver beaucoup d’information mensongère et trompeuse. Les tendances et les modes alimentaires sont souvent infondées et, dans certains cas, dangereuses pour votre bien-être. Alors, par quoi devriez-vous commencer? Votre santé devrait être la priorité. Jetons un coup d’œil à quelques méthodes qui ont fait leurs preuves pour brûler sainement les graisses.

Il faudrait consommer ces 2 fruits pour rester en bonne santé

On ne le dit jamais assez, consommer des fruits et légumes est bon pour la santé. Mais saviez-vous que certains fruits sont particulièrement bénéfiques pour les seniors ?

5 indices pour savoir si votre métabolisme est sain

Une bonne santé métabolique vous permet de vous sentir en forme.

Si vous avez un excès de cholestérol et de l'hypertension avant 55 ans, vous risquez d'être atteint de cette maladie cardiaque

Des chercheurs ont établi un lien entre hypertension et cholestérol dans le rôle du développement d'une maladie cardiaque courante à partir de la cinquantaine.

Santé cardiaque : 3 bonnes habitudes à adopter dès 40 ans, selon cette cardiologue

Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde et la deuxième en France après les cancers. Il est donc très important de prendre soin de son cœur, et ce, dès son plus jeune âge. Dans une courte vidéo, une cardiologue américaine a recommandé trois bonnes habitudes à adopter dès 40 ans pour préserver sa santé cardiaque.

Combien de calories consommer par jour pour perdre du poids ?

Quand on cherche à perdre du poids, on arrive toujours à ce moment où il faut compter les calories. Mais vos besoins quotidiens dépendent de plusieurs facteurs comme votre âge, votre sexe, votre poids, votre taille ou encore votre activité physique. Voici comment connaître l’apport journalier en calories dont vous avez besoin.

Cette bonne habitude réduirait l'anxiété, la dépression et la solitude

Si vous avez tendance à passer des heures sur les réseaux sociaux, vous devriez essayer de limiter votre utilisation de ces plateformes. Selon des chercheurs américains, cela aurait de nombreux bénéfices sur la santé mentale.

Plus de 60 ans : le secret pour vivre longtemps

D’après une étude menée par des chercheurs de l’Université de Cambridge, une faible activité physique après 60 ans est liée à une moins bonne qualité de vie. Medisite vous en dit plus.

20 trucs typiquement britanniques que le reste du monde ne comprend pas

Que ce soit grâce aux fish and chips, à Shakespeare, à Stonehenge ou au football, le Royaume-Uni est connu pour être une plaque tournante de la littérature, du sport et du déjeuner complet. Cette nation insulaire accueille plus de 30 millions de visiteurs par an. Les Britanniques font beaucoup de choses qui fascinent et intriguent les touristes, mais il y en a également beaucoup d’autres que les gens ne comprennent pas tout à fait. Lisez la suite pour découvrir 20 choses très britanniques qui laissent le reste du monde dubitatif.

30 gestes simples pour diminuer son anxiété

L’anxiété s’exprime tant physiquement (battements de cœur rapides, tremblements, sueurs froides, étourdissements, sensation d’étouffement) que psychologiquement (insécurités, obsessions, pensées négatives récurrentes). Mais comment calmer ce hamster mental? Voici 30 actions concrètes à entreprendre chaque jour pour atténuer les symptômes.

Ces nouveaux nomades qui parcourent le monde et questionnent nos modes de vie

En solitaire ou en famille, à bord de bus de surfeurs retapés ou de camping cars dernier cri, pour un an ou pour la vie… Une nouvelle vague de voyageurs parcourt durablement le monde, questionnant au passage nos modes de vie sédentaires.

Cette maladie hormonale rare est responsable d’une prise de poids au niveau du ventre

Plusieurs facteurs peuvent être a l'origine d'une prise de poids au niveau du ventre. Dans une vidéo publiée sur Instagram, un médecin a évoqué l'un d'entre eux : l'hypercorticisme. Il s'agit d'une maladie hormonale rare qui stimule la fabrication de cortisol en excès.

Ces deux charcuteries sont les pires à consommer pour la santé, selon un nutritionniste

Aussi bonne que puisse être la charcuterie, elle ne fait pas forcément du bien à notre corps. Il y en a d'ailleurs deux en particulier qu'il vaudrait mieux éviter.

Vivre avec le diabète: 20 conseils pour une vie saine et équilibrée

Le diabète est un état de santé chronique dans lequel votre corps ne peut pas produire d’insuline ou, s’il en produit, ne peut pas l’utiliser correctement. Il en existe trois types principaux: le type 1, e type 2 et le diabète de grossesse. Environ 37,3 millions d’Américains sont atteints de diabète. Cette maladie peut être difficile à gérer et nécessite l’adoption d’un mode de vie sain. Voici 20 stratégies qui peuvent aider les personnes atteintes de diabète à mener une vie saine et équilibrée.

Pourquoi vous n’arrivez pas à perdre du poids malgré le sport

Vous aimeriez bien vous délester de quelques kilos. Problème, malgré vos efforts physiques, votre assiduité sportive ne s’accompagne pas de la perte de poids escomptée. Pourquoi ça coince ? Les explications et les conseils d’Alexandra Tijoux, diététicienne-nutritionniste.

Ces choix de vie sains que toutes les femmes devraient adopter

On nous rappelle constamment qu'il faut adopter un mode de vie sain et nous sommes nombreuses à le considérer, mais comprenons-nous vraiment ce que cela signifie ? Avoir une alimentation équilibrée, faire du sport, dormir assez, est-ce suffisant ? Parfois, nous avons besoin de prendre du recul, de réévaluer notre mode de vie, et de remettre en question la quantité d'efforts que nous fournissons pour avoir une vie saine. Ce sont des habitudes à tenir sur le long terme, mais nous avons établi une liste des choix à faire pour vous porter en bonne santé, entretenir votre énergie et vous sentir mieux au quotidien. Parcourez cette galerie pour découvrir comment adopter un mode de vie sain en tant que femme.

Voici comment lutter contre la solitude et diminuer votre stress, selon des scientifiques suisses

Y a-t-il un antidote pour lutter contre ce fléau qui s’oppose à la définition aristotélicienne de l’homme, à savoir qu’il est un animal social ?

Alimentation après 60 ans : la top Elle McPherson partage ses secrets pour garder la ligne

A 60 ans, la mannequin Elle McPherson affiche un corps de rêve ! Pour entretenir une si belle silhouette, la top suit un régime alimentaire simple et sain. Dans une récente interview, elle livre tous ses secrets.

Ballonnements chroniques : 4 bonnes habitudes pour s’en débarrasser

Désordre digestif fréquent, les ballonnements abdominaux sont source de gêne et d’inconfort qui peuvent empoisonner le quotidien, encore plus quand ce symptôme devient fréquent. Comment en venir à bout ? Un gastro-entérologue conseille quatre bons réflexes faciles à intégrer au quotidien.

« Les clichés sur l’alcoolisme m’ont longtemps empêchée d’arrêter l’alcool » - Témoignage

Il y a trois ans, Eveline a arrêté de boire de l’alcool. Elle raconte les difficultés, mais aussi les joies de ce parcours de sobriété.

Voilà ce qu'il faut changer dans votre façon de consommer les glucides pour conserver un poids stable

Les glucides dits complexes seraient en effet bien meilleurs pour la santé. Explications.

Zara : ce pantalon en lin ultra-tendance est celui à avoir impérativement dans votre garde-robe

Zara propose en ce moment sa propre version d'un pantalon très en vogue pour ce printemps 2024, en France.

Des conseils minimalistes pour désencombrer votre vie

Les changements de saisons riment toujours avec vide-greniers, et ce pour une bonne raison: car nous entassons beaucoup trop! Des émissions comme "Tidying Up with Marie Kondo" font sensation car il s'agit d'un phénomène courant dans les sociétés développées. Après-midi shopping, valeur sentimentale ou simple manque de temps: l'accumulation affecte nos vies quotidiennes sans même qu'on ne s'en rende compte. Saviez-vous que posséder moins améliore considérablement la qualité de vie d'une personne ? En 1978, le chercheur Phillip Brickman, de l'Université Northwestern de Chicago, a réalisé une étude afin d'établir si oui ou non l'argent fait le bonheur. Il a découvert que les personnes ayant gagné au loto n'étaient pas plus heureuses qu'un groupe de volontaires dont seuls les besoins physiques étaient contentés.

À quelle fréquence manger du poisson pour préserver sa santé ? Une diététicienne répond

Le poisson est un aliment plébiscité notamment pour sa teneur en acides gras oméga-3. À quelle fréquence consommer cet ingrédient ? Une diététicienne vous répond.

Hypertension : une cause génétique et un nouveau remède découverts

Selon une recherche britannique, 5 à 10 % des personnes hypertendues présenteraient une mutation génétique entraînant la production de quantités excessives d'aldostérone, la cause la plus courante d’hypertension.

Comment travailler de nuit tout en préservant sa santé ?

Alors que les horaires de travail traditionnels vont généralement de 9 heures à 17 heures, du lundi au vendredi, il existe une toute autre communauté de personnes dont la carrière exige qu'elles soient disponibles la nuit ou tout au long de celle-ci. Mais les horaires de nuit vont à l'encontre du mode d'existence naturel de notre corps. En tant qu'êtres humains, nos horloges internes influencent la vigilance, la faim, le métabolisme, la fertilité, l'humeur et d'autres conditions physiologiques. En outre, des effets à long terme tels que le décalage circadien, la carence en vitamine D et même un risque accru de contracter diverses maladies peuvent survenir. Il est donc essentiel d'apprendre quelques trucs et astuces pour rester en bonne santé malgré le travail de nuit. Cliquez sur ce guide pour découvrir comment rester en pleine santé physique et mentale malgré des horaires de travail non traditionnels.

5 conseils pour améliorer la qualité de sa peau sans rien dépenser

Tour d’horizon des astuces pour une peau zéro défaut sans dépenser le moindre euro.

Voici les 9 habitudes que les retraités heureux intègrent dans leur quotidien, selon une étude

Ces retraités s'attachent à accueillir un quotidien ponctué d'habitudes bien spécifiques pour cultiver leur bonheur.

Le bonheur, ça s'apprend !

Nous sommes bombardés par des conseils nous permettant de réussir dans la vie. Qu'il s'agisse de faire de l'exercice ou de manger correctement, d'obtenir une promotion au boulot ou d'essayer de nouvelles thérapies, l'internet regorge de conseils à ne plus savoir quoi en faire! La seule vérité, c'est que le secret du bonheur dépend très largement de vous. Alors cliquez pour savoir quelle attitude adopter pour un peu plus optimiste et voir la vie du bon côté !

Une sexagénaire partage les habitudes de vie qui lui ont permis d’inverser son ostéoporose

A l’âge de 65 ans, Michelle Alber s’est vu diagnostiquer une ostéoporose grave au niveau de la colonne vertébrale. C’est alors qu’a commencé sa quête de longévité : entraînement en résistance, nouvelles habitudes alimentaires… Voici comment la sexagénaire est parvenue à inverser son ostéoporose.

Ces célébrités pratiquent le minimalisme !

Le minimalisme est une façon différente de voir les choses. Cela consiste à analyser ses biens, réduire ses possessions et ne garder que l'essentiel. Les minimalistes vivent avec moins, et essayent de se concentrer sur ce dont ils ont vraiment besoin, tout en se débarrassant du reste. Se défaire de ses affaires peut être difficile pour bon nombre de personnes, alors comment une célébrité pouvant tout se permettre, réussit à vivre dans le minimalisme ? Cliquez sur cette galerie et découvrez ces stars qui ont décidé de vivre avec moins.

Ménopause : 4 conseils d’une gynécologue pour lutter contre la graisse du ventre

La ménopause est une période charnière dans la vie d’une femme, qui peut être accompagnée par de nombreuses manifestions, dont une possible prise de poids. Dans une récente vidéo, une gynécologue américaine spécialiste de la ménopause a livré ses 4 conseils pour lutter contre la graisse du ventre.

C&A : cette robe à moins de 20 euros possède la coupe qui va à toutes les morphologies

Grâce à cette robe à moins de 20 euros de chez C&A, vous aurez une allure encore plus féminine et élégante, peu importe votre morphologie.

Voici les deux fruits à manger tous les jours pour préserver sa santé après 70 ans, selon la science

Passé un certain âge, le risque de développer un syndrome de fragilité est fort. La consommation de certains fruits diminue ce risque.